Blog DANA BROSS
- Sigue este vídeo para hacer Yoga en casa: El Saludo al Sol (o sūria namaskār)
Tantísimas veces os hemos recomendado la práctica de Yoga por sus largísima lista de beneficios:
Aporta salud corporal, claridad mental y estabilidad psicológica y está recomendado para:
- MEJORAR LA RESPIRACIÓN
- MEJORAR LA FLEXIBILIDAD Y LA AGILIDAD CORPORAL
- DESINTOXICAR EL ORGANISMO A TRAVÉS DE LOS ESTIRAMIENTOS, TRABAJANDO MÚSCULOS, HUESOS, NERVIOS, VÍSCERAS, ARTICULACIONES…
-DISMINUIR EL CANSANCIO Y EL ESTRÉS, CONSEGUIR LA RELAJACIÓN Y EL EQUILIBRIO
- MEJORAR LA CONCIENCIA CORPORAL
-DESARROLLAR ‘LA INTELIGENCIA DE LAS CÉLULAS"
-AUMENTAR LA CLARIDAD MENTAL Y LA ESTABILIDAD
Os hicimos un post sobre la práctica del yoga Iyengar ¿lo recordáis? Aquí está: http://goo.gl/5oRGt6
En la clínica realizamos sesiones grupales e individuales de Yoga, donde podemos guiar vuestra práctica, corregir las posturas y acompañaros para que ésta evolucione. Os recordamos los horarios:
Lunes de 19 a 20h.
Miércoles de 8 a 9h.
Viernes de 14.30 a 15.30h.
Para quien no pueda combinárselo o quiera hacer una práctica sencilla y cortita en casa le dejamos aquí un vídeo que hemos encontrado de "Padma Asthanga" una escuela de Yoga en Chile de cómo realizar "el saludo al sol o sūria namaskār"
Y otro vídeo que nos ha encantado ¿Qué te inspira a hacer Yoga?
¿La probáis y nos contáis?
- Inspiración y estiramientos con Chris Sharma
Hoy nos acercamos hasta vosotros de manera breve. Queremos despedir este
agosto que se nos acaba con un vídeo que encontramos inspiracional,
motivador y sencillísimo de seguir. Sabéis que somos grandes amantes del
Yoga y de todos los beneficios que nos aporta. Ya hablamos de ello en
un post anterior que podéis consultar aquí.
Gracias a una publicación del Centro Sakhu deReflexología Podal y Quiromasaje en Algorta, Bilbao hemos conocido a este gran escalador, Chris Sharma, haciendo una sencilla tabla de estiramientos de yoga para
calentar los músculos antes del esfuerzo.
¿Os animáis a probarlas?
Vídeo Chris Sharma: Yoga Warm Up For Climbing
