¡Esto es vida! ¡Esto es Yoga!
Hoy os queremos hablar del Yoga y en concreto del Yoga Iyengar, que es el que practicamos en la clínica.
En los últimos años el Yoga se ha puesto de moda, han salido escuelas por todas partes y es el “deporte” de las celebridades. Pero, detrás de esta moda hay 2.500 años de tradición y práctica de esta disciplina tan beneficiosa para la salud física, emocional y mental
(Foto en Pinterest)
¿Qué es lo que aporta que cada vez más personas en el mundo lo practican?
Aporta salud corporal, claridad mental y estabilidad psicológica y está recomendado para:
- MEJORAR LA RESPIRACIÓN
- MEJORAR LA FLEXIBILIDAD Y LA AGILIDAD CORPORAL
- DESINTOXICAR EL ORGANISMO A TRAVÉS DE LOS ESTIRAMIENTOS, TRABAJANDO MÚSCULOS, HUESOS, NERVIOS, VÍSCERAS, ARTICULACIONES…
-DISMINUIR EL CANSANCIO Y EL ESTRÉS, CONSEGUIR LA RELAJACIÓN Y EL EQUILIBRIO
- MEJORAR LA CONCIENCIA CORPORAL
-DESARROLLAR ‘LA INTELIGENCIA DE LAS CÉLULAS"
-AUMENTAR LA CLARIDAD MENTAL Y LA ESTABILIDAD
El Yoga es uno de los seis sistemas ortodoxos de la filosofía índica. El sabio indio Patañjali codificó la ciencia del yoga en su tratado clásico: los Yoga Sutras, que se ha mantenido vigente desde hace 2.500 años hasta ahora.
Existen varias escuelas de Yoga, nosotros en la clínica seguimos la tradición de Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, también conocido como Yogacharya B.K.S. Iyengar, el fundador delYoga Iyengar. Y considerado uno de los más importantes maestros de yoga del mundo. Iyengar ha sido considerado una de las 100 personas más influyentes del mundo por la revista Time.
Características Principales deL Yoga Iyengar
- El uso de soportes diseñados por B.K.S. Iyengar: aparatos de madera, cuerdas y cinturones que ayudan al practicante a conseguir un mayor beneficio y perfección en las posturas, y posibilitan que personas con dificultades puedan realizarlas.
- La intensidad con que la mente se implica en la prácticade posturas (asana) y la regulación de la respiración (pranayama) e interiorización de los sentidos (pratyahara)
- La secuenciación,que permite al practicante conocer el orden y el tiempo de permanencia en asana y pranayama.
Para los que nunca lo hayáis practicado, os lo recomendamos de corazón. Los efectos se sienten inmediatamente, al acabar la sesión. Hacer del yoga una rutina semanal ( no os podéis imaginar los beneficios si la rutina es diaria) pondrá energía, bienestar, flexibilidad y ¡tipazo! en vuestras vidas
En la clínica las sesiones son los:
Lunes de 19 a 20h.
Miércoles de 8 a 9h.
Viernes de 14.30 a 15.30h.
Ya sabéis:
(Foto en Pinterest)
