Respiración: fuente de vida y salud (Artículo en Barcelona Divina. Suplemento Salud y Belleza)
De una buena respiración depende la salud de todas nuestras células, y es esencial para sentirse sano y en forma. Es determinante tanto en los procesos metabólicos, como energéticos. De ella depende una óptima calidad muscular y articular, pudiendo condicionar incluso nuestro estado de ánimo. El Diafragma es el principal músculo respiratorio. Con frecuencia se encuentra en tensión o colapsado. A continuación proponemos un serie de ejercicios que facilitan la apertura y tonificación del diafragma, lo cual induce a una buena oxigenación celular, fundamental para el desarrollo de todos lo procesos vitales. Se recomienda realizarlos por la mañana al levantarse, el tiempo que se invierte es muy poco, 10 minutos, pero los beneficios duran todo el día.
Acceso a: Artículo "Respiración: Fuente de vida y salud" en "Salud y Belleza" del Barcelona Divina
