Una de las características que diferencia la medicina integrativa de la medicina alopática es su preocupación por observar los cambios sutiles que ocurren en nuestro organismo. En nuestra Clínica de Medicina Integrativa en Barcelona sabemos bien que las medicinas tradicionales pueden aportarnos técnicas de observación de gran valor para la prevención y tratamiento de las dolencias. Un ejemplo de ello es el diagnóstico a través del pulso y la lengua. Adoptando los principios de la medicina china, la medicina integrativa analiza el color, textura y forma de la lengua valorando el estado de nuestros principales órganos. De la misma manera, la medición de nuestro pulso es capaz de suministrar información sobre posibles desequilibrios en algunos de los órganos fundamentales.

El diagnóstico a través del pulso y la lengua permite obtener información de dolencias actuales e, incluso, detectar síntomas tempranos de desequilibrios en la salud para atajarlos o prevenirlos mediante diferentes técnicas terapéuticas.

¿Te has fijado alguna vez en que tu lengua está en constante transformación? Cambia de color, de tamaño y de densidad. Se forman grietas y capas blanquecinas y, a veces, incluso, duele. Para la medicina china estos cambios son una gran fuente de información sobre el estado de salud de todo tu cuerpo ya que la lengua se relaciona con numerosos otros órganos.  Su punta se vincula con el corazón y un poco más arriba, con el pulmón. El centro y la capa que cubre la lengua aportan información sobre el bazo y el estómago mientras que los costados muestran los síntomas del hígado y la vesícula biliar. Finalmente, el fondo de la lengua es el lugar donde se reflejan los problemas de riñón.La interpretación del estado de cada una de estas zonas permite detectar numerosos síntomas que han podido pasar desapercibidos para la medicina tradicional.

En el diagnóstico a través de la lengua los principales aspectos que se tienen en cuenta son el color, la textura de la mucosa que la cubre y la humedad. Un ejemplo de que la medicina integrativa, apoyándose para ello en la sabiduría de la medicina china, es capaz de distinguir cinco posibles tonalidades que revelan el estado de los 12 meridianos energéticos y los órganos internos.

En el diagnostico a través del pulso es preciso tener en cuenta diversos factores fisiológicos: la edad, el género, la constitución, la actividad física, el estado mental y el clima. Con el paciente relajado y en una postura correcta, no sólo se realiza una medición convencional del pulso sino que se va más allá. A grandes rasgos, cada uno de los tres dedos con los que tomamos contacto con la arteria radial de cada antebrazo nos permitirán percibir el pulso de un órgano en concreto. Los pulsos del pulmón, bazo y riñón están en el antebrazo derecho, mientras que en el antebrazo izquierdo encontramos corazón, hígado y riñón. Gracias a años de experiencia y observación podemos medir no sólo la fuerza del pulso sino también las distintas presiones y si existe algún desequilibrio que nos alerte de posibles desequilibrios en estos órganos.

De esta manera, con dos técnicas en apariencia sencillas y totalmente cómodas para el paciente, en la clínica de Medicina Integrativa DANA BROSS somos capaces de recabar información útil como primera parte de un diagnóstico más completo en el que se llevarán a cabo otras pruebas enfocadas ya a las cuestiones que hayan podido detectarse gracias a estos procedimientos de raíz milenaria. La efectividad de pruebas sencillas y cero invasivas como el diagnóstico a través del pulso y la lengua es un ejemplo más del gran papel de las medicinas ancestrales, junto con los últimos avances en la medicina moderna, en el tratamiento y la prevención de dolencias de todo tipo. Una filosofía que centra el trabajo de nuestra clínica en Barcelona y es clave en nuestra manera de afrontar la salud desde un enfoque global.

Uno de los principios en los que se basa la Medicina Integrativa es la atención personalizada.Las relaciones sociales, creencias, sentimientos y expectativas de cada persona son diferentes, como también lo son los patrones alimenticios, de descanso y de ejercicio. Todo esto implica que, a pesar de que se puedan experimentar los mismos síntomas de una enfermedad, existen formas de tratarla y prevenirla totalmente diferentes y específicas para cada paciente.

La prevención como modo de vida resulta especialmente útil para prevenir las enfermedades crónicas, ya que son las que mayor impacto a largo plazo tienen en nuestra salud a nivel global. Además, para la mayoría es complicado abandonar el pensamiento convencional, que atiende tan sólo un síntoma. Es fundamental entender cuáles son las causas de la enfermedad y los determinantes de la salud para poder restaurar el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, en lugar de limitarse al alivio de los síntomas.

La Medicina Integrativa apuesta por una visión global del funcionamiento de nuestro organismo en relación con su entorno, tendiendo siempre en cuenta sus características particulares y únicas. Por eso lo importante es que no existe un tratamiento único sino diferente opciones y combinaciones según las necesidades individuales, igualmente que resultan de vital importancia una buena motivación y un compromiso del paciente con el cambio.

 Los principios de la Medicina Integrativa son los siguientes:

1. Cuidado centrado en el paciente y no en la enfermedad.

2. Identificación de la salud como vitalidad positiva y no sólo la ausencia de enfermedad.

3. Individualidad bioquímica, energética, psicoemocional y estructural de la unidad funcional orgánica Balance dinámico entre factores externos e internos (factores genéticos, ambientales, etc.).

4. Importancia deno sólo incrementar la esperanza de vida, sino de incrementar la esperanza de vida con salud óptima.

En nuestra Clínica de Medicina Integrativa en Barcelona DANA BROSS somos especialistas en favorecer la prevención como modo de vida para evitar la enfermedad y las recaídas. Trabajamos en la mejora de la calidad de vida de las personas que han pasado por tratamientos de alto impacto y que sufren trastornos crónicos, y tenemos como objetivo no sólo fomentar la salud y la capacidad de autoregeneración, sino también la autonomía de la persona y su calidad de relación humana.

Abordamos cada enfermedad desde el enfoque de un nuevo paradigma científico basado en la Teoría de Sistemas y, además, diagnosticamos y tratamos a la persona de forma global a todos los niveles: Esquelético-muscular: Cuerpo Ágil, Bioquímico: Cuerpo Sano, Energético: Energía Vital y Emocional: Equilibrio psicoemocional

Así que si estás buscando respuestas a un problema concreto, ponte en contacto con nosotros y a través de un proceso de conciencia y conocimiento personal te convertirás en dueño de tu propia vida. Y recuerda: una mejor o peor genética no resulta determinante, lo fundamental es llevar un estilo de vida saludable. ¿Te ayudamos a encontrar el tuyo?

Nuestra Clínica de Medicina Integrativa desea que paseís unas Felices Fiestas y un Feliz 2017

Se acerca la Navidad y un regalo especial que puedes hacer a los que más quieres es ofrecerles salud y bienestar. Es por ello que, de cara a estas fiestas, en nuestra clínica de Medicina Integrativa DANA BROSS hemos preparado una selección de tratamientos para ti y los tuyos.

Nuestras sesiones se caracterizan por integrar las técnicas de medicinas ancestrales con tratamientos de vanguardia y están destinadas a prevenir la enfermedad, retrasar el envejecimiento y recuperar la salud y el bienestar.  En la modalidad de cheques regalo, podrás elegir entre dos opciones:

- Tratamiento Facial – Belleza Integral

Combinando las técnicas de neuroreflexología facial, osteopatía craneosacral y aparatología de última generación, este tratamiento oxigena, revitaliza, regenera y aporta nutrientes a las células consiguiendo un efecto lifting, rejuvenecimiento y una total relajación.

60min. – 95€

- Tratamiento Antiestrés

Tratamiento integral que combina la magnetoterapia, la hipertermia profunda, el masaje ayurvédico, osteopatía craneosacral y el antiguo masaje tailandés con el objetivo de eliminar las tensiones y disminuir el nivel de estrés.

130min. – 195€

Junto con estas propuestas que suponen un primer contacto con la Medicina Integrativa en DANA BROSS trabajamos en programas de salud global altamente personalizados, así que, si deseas personalizar tu regalo no dudes en consultarnos, estaremos encantados de atenderte.

El bienestar de nuestro sistema digestivo es una de las piedras angulares de nuestra salud y, también, aunque nos parezca extraño, para el tratamiento de la candidiasis. El sistema digestivo, como el resto de nuestro cuerpo, es un sistema interconectado en el que todo cuenta. Es por esta razón que en nuestra Clínica de Medicina Integrativa Dana Bross tenemos claro que resulta esencial mantener sano nuestro intestino ya que es parte íntegra de nuestro sistema inmunológico el cual nos protege de los trastornos que sustancias patógenas como la levadura o la cándida puedan causarnos.

En realidad todos nacemos con una pequeña cantidad de la levadura conocida como cándida albicans en nuestro intestino sin provocarnos problemas al estar controlada por la flora intestinal. Sin embargo, cuando estas defensas naturales se debilitan (por ejemplo, al tomar un antibiótico), la cándida se multiplica pudiendo extenderse a diversas partes de nuestro cuerpo donde se desarrollará provocando esa molesta patología que llamamos candidiasis.  Esto ocurre porque los antibióticos, que de hecho son muy eficaces en la limpieza de una infección bacteriana, no discriminan entre las bacterias buenas y malas, y acaban también con las miles de millones de bacterias beneficiosas que ayudan actuando como resistencia natural a otras infecciones.

En nuestra clínica diseñamos los tratamientos desde un enfoque global que abarca todos los niveles de la persona: esquelético-muscular, bioquímico, energético y emocional. Esto nos proporciona una inestimable información para trabajar todos los  aspectos del paciente, desde los aspectos funcionales biológicos como los emocionales o energéticos, con la finalidad de que el tratamiento llegue a ser realmente curativo.

Las emociones y la candidiasis

La medicina alopática lleva a cabo el tratamiento de la candidiasis mediante la limpieza total de la cándida, enfocándose únicamente en el patógeno, el cual disminuye súbitamente y puede llevar a la persona al agotamiento de las fuerzas tanto físicas como psicológicas. Este enfoque –muy común en los tratamientos de esta enfermedad-  no tiene en cuenta que toda patología tiene su función a nivel pisco-emocional, igual que intersistémica, y responde a una concatenación de hechos mucho más compleja y, como consecuencia, el sistema inmune puede haber bajado la guardia permitiendo la proliferación de este hongo.

Regular los niveles de estrés con tratamientos corporales y hábitos saludables, así como prestar atención a los conflictos psico-emocionales y al carácter único de cada persona a través de una visión integrada del ser humano, hace posible identificar las causas multifactoriales de una dolencia y trabajar simultáneamente sobre ellas regenerando el organismo y reforzando sus capacidades naturales inmunológicas o de autodefensa. Cuando estamos estresados, el cuerpo produce mayor cantidad de cortisol y un exceso de cortisol puede dañar el revestimiento del intestino haciéndolo más permeable y dañando nuestra flora protectora.

La medicina integrativa al tratar el eje emocional, que se ocupa del equilibrio psico-emocional de los individuos, analiza a fondo cada persona para entender hasta qué punto está preparada para una bajada tan brusca del patógeno, escuchando su cuerpo y respetando su voluntad. La dieta y un tratamiento personalizado a la medida de cada individuo serán, por lo tanto, algunos de los enfoques para tratar la candidiasis evitando que dé lugar a otras patologías de tipo autoinmune.

Tensiones físicas-bloqueos energéticos

Para trabajar sobre este aspecto, nuestro equipo de expertos tiene en cuenta el equilibrio de todos los niveles esquelético-muscular así como del energético de la persona con el objetivo de profundizar sobre las causas de la aparición de la candidiasis y, de esta forma, equilibrar de nuevo el organismo y prevenir posibles reapariciones.

Las tensiones físicas están directamente relacionadas con nuestro sistema nervioso y hormonal, al igual que con nuestra capacidad de respuesta inmunológica. ¿Cuántas veces dejamos de respirar? ¿Cuántas veces emocional o literalmente nos ahogamos? ¿Tenemos conciencia de nuestra respiración? Los bloqueos y la tensión en  el diafragma, así como las tensiones en la zona pélvica y abdominal, bloquean el flujo de energía-sangre y provocan la tensión de los órganos internos y la falta de oxigenación creando directamente un ‘terreno propicio" para el desarrollo de la cándida.

Dietas personalizadas y suplementación

El último de los ejes de la salud global, el bioquímico, tiene que ver con conseguir un cuerpo sano a través del equilibrio de nuestros propios procesos biológicos y, en este epígrafe, la nutrición tiene un papel fundamental. El test de Intolerancia alimentaria, una de las pruebas diagnósticas básicas del trabajo de nuestra Clínica de Medicina Integrativa en Barcelona, es una completa prueba que analiza la reacción del cuerpo ante más de 200 alimentos identificando aquellos que originan la inflamación intestinal. Este conocimiento nos sirve de base para diseñar dietas personalizadas y procedimientos en combinación con otras técnicas dentro de un gran abanico de opciones para tratamiento de la cándida.

Pre y probióticos podrían resultar útiles para la restauración de la salud a nivel general, ya que el tracto gastrointestinal contiene la mayoría de las células inmunes en el cuerpo. En este sentido, mantener un intestino sano también nos protege contra la proliferación de organismos invasores y previene que la enfermedad se arraigue. Un número suficiente de bacterias beneficiosas en el intestino implica, además, que el sistema inmune tenga menos probabilidades de desencadenar una reacción contra los alimentos potencialmente alergénicos.

Algunos de los alimentos probióticos más beneficiosos son: el yogur vivo, el kéfir (descartando previamente la intolerancia a la lactosa), el chucrut, las microalgas, la sopa de miso, los pepinos encurtidos, el tempeh, el kimchi o el té de kombucha. En DANA BROSS combinamos dichos alimentos dentro de las dietas personalizadas, y los combinamos con suplementos alimenticios que también tienen un importante papel.

Existen algunos alimentos interesantes para el tratamiento de la candidiasis que tienen propiedades anti-inflamatorias yque, además, nos permiten tratarla para conseguir un cuerpo sano. Son alimentos ricos en antioxidantes: las bayas de goji, hojas verdes y las verduras de color naranja como las zanahorias y los boniatos, olosastringentes como el arándano.Otro elemento importante a tener en cuenta son las plantas inmunoreguladoras como la equinacea, ya que ayudan a fortalecer la respuesta inmunológica, junto con altas dosis de la vitamina C.

Entre las sustancias a evitar, resulta beneficioso disminuir la cantidad de gluten en nuestra dietapues su proteína -“gliadina”- causa irritación y daños en el revestimiento intestinal y puede llevar al síndrome del colón irritable, dejando un organismo más vulnerable. Al mismo tiempo, también es necesario reducir el consumo de alcohol y café que irritan y dañan el tracto digestivo y, en consecuencia, permiten que prolifere la levadura.

Como partimos de la base de que somos seres complejos e integrados, una dieta personalizada puede ser una aproximación al tratamiento de la candidiasis pero no la única. Según las necesidades de cada paciente, aconsejamos otros tratamientos no invasivos y muy eficaces que conllevan un cambio y una mejora significativa en el conocimiento de uno mismo. Nuestro equipo de expertos trabaja con un enfoque de la salud global estimula los cánones de la autorregeneración de todo el organismo en todos sus aspectos para la prevención. Una visión que escucha lo que nos está diciendo el cuerpo detrás de cada caso para afrontar su tratamiento desde un planteamiento único que no se limita a mejorar la dolencia sino va más allá, mejorando la salud global y la calidad de vida.

En su enfoque holístico a la hora de trabajar la salud, la medicina integrativa plantea una serie de tratamientos para recuperarse tras las vacaciones que pasan por los tratamientos corporales, los suplementos alimenticios y la dieta personalizada. Enfoques que pueden convertirse en nuestros mejores aliados para regresar a nuestro estado de equilibro y afrontar con energía un periodo tan duro como el otoño y el cambio de estación. 

Regresar a la dieta equilibrada

Fundamental en todo enfoque global de la salud, lo primero que deberemos revisar al regreso a nuestra rutina será la dieta. Un análisis sanguíneo o incluso diversas pruebas diagnósticas de la medicina tradicional nos servirán de baremo para diseñar una dieta personalizada enfocada a depurar los excesos y preparar el cuerpo para el otoño. Junto a la dieta, y de acuerdo con las necesidades y carencias del paciente, se añadirán suplementos alimenticios fundamentales para restablecer los micronutrientes específicos reforzando nuestra ingesta de alimentos.

Los zumos verdes, esos magníficos alimentos que nos acompañaron a principios del bueno tiempo, volverán a ser cómplices de un plan de nutrición que preste especial atención a la vitamina C y los antioxidantes, muy importantes para recuperar el brillo que nuestra piel habrá perdido en las últimas semanas. Esta dieta favorecerá además la hidratación perdida por la exposición solar y, gracias a la clorofila, nos ayudará a que aumenten nuestras defensas dándonos la energía necesaria para afrontar la adaptación a los horarios, las largas jornadas de trabajo y las responsabilidades del día a día. Algo fundamental para favorecer la autogeneración de nuestro cuerpo.

Recuperar la piel tras el sol

Nuestro rostro en particular pero la piel de todo nuestro cuerpo en general serán el gran termómetro de lo que nuestro cuerpo necesite tras el verano. El intenso sol, a pesar de que nos hayamos protegido con fotoprotectores elevados, seguramente haya dañado nuestras fibras de colágeno y elastina lo que nos dará un aspecto más apagado y falto de brillo. Eso si tenemos la piel seca pues los que la tengan grasa pueden incluso sufrir un rebote de los síntomas tras la exposición solar. Si nuestro rostro ha sido especialmente dañado, podremos reforzar su cuidado de la mano de tratamientos como el lifting manual, técnica que recupera algunos de los secretos de la medicina ancestral para recuperar nuestra piel de forma no invasiva. Este cuidado puede completarse con tratamientos específicos para aplicar en casa como las cremas regenerativas especiales y los serums, ambos muy ricos en ácido hialurónico, silicio, células madre, elastina, colágeno y vitamina C con los que trabajamos en nuestra Clínica de Medicina Integrativa en Barcelona.

Para los que quieran ir un paso más allá, el tratamiento con hipertermia profunda, que aumenta artificialmente la temperatura de las zonas a tratar a través de una corriente electromágnetica, ayudará a favorecer la función fisiológica y el drenaje de las toxinas de nuestro cuerpo mientras optimiza y regenera el metabolismo celular. Este innovador tratamiento ayuda además a conseguir una mayor penetración de los productos específicos multiplicando sus efectos y beneficios.

¿Y si aplicamos un tratamiento total?

Finalmente, es importante no perder de vista que el cuerpo es un todo y que una aproximación total a través de un tratamiento que trate el cuerpo en su totalidad puede ayudarnos a dar un empujón definitivo a esta rutina de cuidados. Una de las opciones que mejor se adaptan para este fin dentro del abanico de servicios de la Clínica de Medicina Integrativa Dana Bross es el masaje de dos horas facial y corporal. Esta completa aproximación combina, de acuerdo con las necesidades de cada paciente, enfoques de la medicina moderna y también tradicional como la neurorreflexología facial, la osteopatía craneosacral, la reflexología podal y los masajes ayurvedicos reguladores con aceites y cremas específicos para cada tipo de constitución. 

Una combinación de tratamientos, los suplementos y la dieta equilibrada volverán restituir la energía perdida y nos ayudarán a que nuestro cuerpo y nuestra mente afronten el regreso a la rutina con energía y buen humor. Nuestro cuerpo tiene los mejores ingredientes para una buena vida, sólo tenemos que saber cómo cuidar de ellos :)

El verano despunta, el cuerpo pide a gritos estar en forma y no hay mejor refresco que un zumo verde detox para equilibrar cuerpo y mente. A pesar de que es una estación del año en la que nos sentimos más felices y enamorados del mundo, el físico se resiente y podemos notarnos más cansados y un tanto menos productivos. Por ello, en nuestra Clínica de Medicina Integrativa DANA BROSS elaboramos dietas detox personalizadas para mejorar el organismo, así como para prevenir cualquier futuro  trastorno del organismo.

Aunque están muy de moda y se habla mucho de ellos, quizás te preguntes ¿qué son? Es importante tener claras unas cuántas ideas para sacar su máximo beneficio y desengrasar adecuadamente nuestra maquinaria corporal. Y es que, para activarse en serio, los zumos verdes detox pueden ser una fuente natural de energía y bienestar pero es importante complementarlos con rutinas de ejercicio o tratamientos complementarios que ayuden al cuerpo a realizar esa “desintoxicación” que buscamos. 

Los zumos están hechos con vegetales de hoja verde como espinacas, lechuga, berros, col rizada, hojas de mostaza, rúcula, acelgas, perejil, etc., a los que se le añade un toque dulce con frutas como la piña, la lima o el kiwi Este elixir sencillo, natural y delicioso viene cargado de nutrientes fácilmente absorbibles por el organismo, posee unas sustancias que ayudan a procesar las grasas y, además, aporta vitaminas, minerales, enzimas y fitonutrientes que protegen y fortalecen el cuerpo. Este cóctel de energía proporciona múltiples beneficios. Te enumeramos unos cuántos que te serán muy útiles:

1. Complementa tu dieta de adelgazamiento 

Como especialistas en nutrición para la medicina preventiva y antienvejecimiento, sabemos que los zumos verdes te aportarán muchísimos nutrientes para tu dieta (hierro, magnesio, fósforo, potasio, clorofila, vitamina K, vitamina B, vitamina C, etc.) y pocas calorías. Esto nos puede ayudar a fortalecer, depurar y bajar peso. Además, están hechos con frutas y verduras hipocalóricas, por lo tanto, son ricos en fibra, agua y minerales que tienen una acción antioxidante y diurética. Para la correcta combinación de estos nutrientes, en nuestro enfoque de la medicina integrativa ajustamos la dieta detox a las necesidades fisiológicas del paciente para alcanzar su máxima efectividad.

2. Hidrata tu cuerpo

Nuestra experiencia nos lleva a detectar conductas que tienen un mal encaje con el cuidado de nuestro cuerpo. En ocasiones, por ejemplo, vemos que los pacientes no beben el agua que deberían por lo que introducir esta bebida en la dieta es una forma de complementar esa carencia hídrica. No olvidemos que no sólo se trata de refrescarnos, la deshidratación disminuye nuestro rendimiento físico y mental.

3. Protege de enfermedades tu sistema inmunitario 

Los zumos verdes detox refuerzan el sistema inmunológico gracias a la gran cantidad de antioxidantes. Como especialistas en medicina integral, sabemos que la correcta alimentación es uno de los principales factores de prevención de enfermedades, con lo que este tipo de bebidas son un complemento para seguir un estilo de vida saludable.

4. Regula el tránsito intestinal

Gracias a estas frutas y verduras hipocalóricas, ricas en fibra, agua y minerales, se consigue una acción antioxidante y diurética que ayuda a regular el tránsito intestinal, siendo un buen aliado cuando hay tendencia al estreñimiento.

5. Retrasa el envejecimiento de tu piel 

Una piel joven y sana es reflejo de un cuerpo vital y lleno de energía. Es por ello que los zumos verdes detox, como gran fuente de antioxidantes que son, ayudan a combatir las moléculas que dañan las células del cuerpo y aceleran el proceso de envejecimiento. Por tanto, incrementar su consumo  se verá reflejado en una piel más brillante, tonificada y joven.

6. Tu sangre se oxigena 

La clorofila, que es el tinte vegetal que encontramos en los vegetales de hoja verde, dispone de una estructura casi idéntica a la hemoglobina (la proteína encargada de transportar el oxígeno de la sangre a todas las células del cuerpo). Esto hace que la clorofila que ingerimos se convierta rápidamente en hemoglobina y aumente la capacidad de oxigenación de la sangre. Esta oxigenación es fundamental para mantener las células vivas y en funcionamiento.

Por último, os pasamos nuestra receta favorita:

Mezclar manzana, apio, brócoli y limón. Y para los que se atrevan, un toque de patata cruda.

Sólo un consejo a tener en cuenta:

No se deben mezclar todas estas verduras con lácteos (leche, quesos o nata), ya que interfieren en la asimilación del hierro de los vegetales. Y, por supuesto, no olvidéis que un zumo detox no sustituye nunca a una comida. Introducidlos dentro de vuestra dieta personalizada, combinarlo con la rutina de ejercicios o los tratamientos complementarios. Es un complemento más de una forma sana de vivir la vida, y un complemento delicioso ;) 

A menudo escuchamos que el hígado, además de llevar a cabo más de 500 funciones, es el encargado de depurar las toxinas y poner nuestro organismo en un estado óptimo de salud. ¿Pero qué ocurre cuando este órgano vital no está a pleno rendimiento? Aunque el hígado posee la capacidad de autorregenerarse, el inconveniente es que a menudo las afecciones hepáticas acaban por afectar a todo el organismo y sus funciones. Por eso, en la Clínica de Medicina Integrativa DANA BROSS abordamos este tema desde lo global a lo específico a través de una dieta de desintoxicación personalizada.

A diario estamos expuestos a todo tipo de toxinas, tanto externas como internas (del medio ambiente y las que genera el propio cuerpo cuando no funcionan las vías metabólicas y el organismo no está a pleno rendimiento), cuando la acumulación de estos tóxicos es excesiva se terminan bloqueando los sistemas de depuración naturales del cuerpo, entre los que destaca el hígado, disminuyendo automáticamente su función sintética y metabólica, dando lugar a diferentes trastornos y síntomas (nauseas, dolor en la parte superior del abdomen, fatiga y debilidad, etc). Es importante recordar que no siempre cuando el hígado está dañado muestra síntomas evidentes de intoxicación por eso la prevención es un factor que juega a nuestro favor, por ello en la Clínica de Medicina Integrativa DANA BROSS utilizamos tratamientos personalizados tanto para la prevención como para los trastornos propiamente dichos.

Cuando los problemas de hígado son graves las personas buscan soluciones rápidas. Uno de estos remedios es la realización de una limpieza hepática de forma casera e individual basada en la dieta que ideó el terapeuta Andreas Moritz pero sin un control profesional. Ejecutar este tipo de dieta sin la supervisión de un médico o terapeuta puede traer complicaciones graves debido al desconocimiento del método o a la creencia que la solución pasa por el simple hecho de expulsar los cálculos o piedras. La solución extrema es la quirúrgica que puede conllevar secuelas y no solucionar el problema. A pesar de que la dieta Detox dura una noche, su efectividad se fundamenta en el seguimiento de un protocolo específico llevado a cabo profesionales y médicos de la salud. 

En la Clínica de Medicina Integrativa DANA BROSS somos conscientes que la depuración regular y periódica del hígado ayuda a prevenir problemas más graves. Por ello, proponemos la desintoxicación hepática consistente en que a cada persona se le proporciona una dieta personalizada, previa a la intoxicación, así como un conjunto de tratamientos corporales, ejercicios y unos suplementos que ayudan tanto a prevenir como a preparar el cuerpo para el proceso de regeneración hepática. Ya que los cálculos hepáticos no son detectables en la ecografía, el tratamiento está destinado a las piedras, barro y toxicidad tanto de la vesícula como del hígado. La finalidad del procedimiento es preparar el hígado y depurar el intestino y para lograrlo lo tratamos a través de la dieta o con la hidroterapia de colon. Durante la dieta Detox nuestro equipo realiza un chequeo constante que nos permite ir ajustándonos e individualizar dicho tratamiento a la situación tanto física como emocional del paciente, consideramos que es tan importante preparar la dieta como el seguimiento del tratamiento para poder llevar una vida saludable.

En nuestra clínica consideramos a la persona como un todo, por ello somos muy conscientes que la limpieza del hígado y de la vesícula biliar nos devolverá la vitalidad y la salud, algo que nos hará comenzar de cero una vida centrada en una alimentación consciente y saludable. Por encima de todo, el objetivo de la medicina integrativa es valorar el alcance de los daños producidos por la disfunción del hígado y de la vesícula biliar y lograr un excelente regeneración y por ende el bienestar general del cuerpo.

Todos queremos gozar de un envejecimiento de calidad. Es el momento de nuestra vida en el que poder dedicarnos única y exclusivamente a nosotros mismos y a nuestro entorno más cercano. Y queremos disfrutarlo. En la Clínica de Medicina Integrativa DANA BROSS sabemos que seguir unos hábitos saludables es fundamental para que nada nos pare y para que nuestro motor sea la vitalidad. Pero, ¿cómo se consigue? Una combinación de cuidados, tratamientos, buenas prácticas y, sobre todo, autoconocimiento, nos ayudará en el camino.

1- Chequeos periódicos. Debería ser el primero de nuestros hábitos: establecer una rutina de mediciones sobre nuestro organismo, saber qué y cómo cambia nuestro cuerpo en cada momento del año y si estamos haciendo algo que pueda agredirlo. Un envejecimiento de calidad bien merece un cuidado especial y en manos de profesionales. Con supervisión médica y tratamientos profesionales, podremos cuidarnos por dentro y por fuera y, lo que es más importante, adelantarnos a problemas futuros.  Precisamente esta es la esencia de la Clínica de Medicina Integrativa DANA BROSS, donde múltiples tratamientos están al servicio de retrasar el envejecimiento de manera natural y equilibrada.

2- Seguir una dieta sana y equilibrada. Es fundamental a lo largo de nuestra vida porque nos aporta las vitaminas, la energía, los antioxidantes y la fuerza necesaria que nuestro cuerpo necesita a diario. Una analítica profunda y diversos test de intolerancias nos dirán qué alimentos deben estar sí o sí en nuestra dieta y cuáles hemos de evitar. Y no sólo tenemos que cuidar lo que comemos (fruta, verdura, pescado, carne magra y cero azúcares o comida procesada), sino que también hay que cuidar cómo se prepara evitando fritos y cocciones al horno. A la hora de cocinar, mejor a la plancha o al vapor cuando no directamente crudo. Lo que esté recomendado para nosotros dependerá mucho de la constitución de nuestro cuerpo, así como de la época del año, por lo que las dietas personalizadas y supervisadas por expertos son fundamentales. En primavera, por ejemplo, es tiempo de frutas y verduras y, por qué no, de atrevernos con un buen zumo verde de los que os hablaremos muy pronto. 

 3- Hacer ejercicio físico. Es muy importante dedicarle unos minutos al deporte sin excesos, al menos 15 minutos al día. Ya sea en clases dirigidas o, simplemente, saliendo a caminar, la actividad física favorecerá nuestra movilidad y permitirá que alcancemos una vejez saludable. Desde la perspectiva de la medicina integrativa, diversas pruebas de flexibilidad y tratamientos que mezclan la herencia de masajes y prácticas ancestrales nos permiten, primero, diagnosticar el estado general del paciente y, segundo, establecer con él una rutina de puesta al día de su cuerpo.

 4- Descansar 8 horas al día. Porque nuestro organismo necesita recuperarse del ajetreo diario, si queremos llegar a una vejez en buen estado, qué mínimo que dormir 8 horas al día. Descansar es también limpiar nuestro estrés, tal y como hacemos con nuestro cuerpo y nuestra dieta en las rutinas detoix que tanto supervisamos en nuestra clínica.

 5- Tener una afición. Nuestra salud emocional es indisoluble de nuestra salud física, de ahí la importancia de tener nuestra cabeza puesta en una actividad que nos estimule y apasione. Encontrar un hobby con el que evadirnos de los problemas, concentrarnos y disfrutar de un momento para nosotros es muy importante, algo que comprobamos cada día en los tratamiento para la salud psico emocional como la arte-terapia.

A través de la medicina integrativa podemos hacer que los pacientes encuentren el equilibrio corporal, psicológico, esquelético-muscular y energético que les permita caminar por la madurez con energía. Nuestra clínica parte de la mejora en las rutinas del envejecimiento celular de los pacientes para crear tratamientos personalizados que aporten vitalidad, salud y belleza.

 Ya sea con una revisión de la dieta que la adapte a nuestra edad, físico y momenot del año o de tratamientos como la reestructuración corporal, el shiatsu, del masaje Thaipara o la acupuntura; en el enfoque integrado de nuestro centro los pacientes pueden regenerar aspectos físicos y psíquicos que les ayuden a recuperar agilidad física y mental. 

Además la medicina integrativa permite abordar problemas digestivos o psico emocionales como el insomnio o el estrés que hacen que la calidad de nuestra vida decaiga día a día. Consiguiendo combatir los efectos de la fatiga crónica o de las enfermedades degenerativas desde un acercamiento global en el que cada síntoma ha de tenerse en cuenta.

En resumen, unos hábitos saludables y unos controles profesionales como los que ofrecemos en nuestra Clínica DANA BROSS permitirán a nuestros clientes alcanzar un envejecimiento de calidad.

Redescubrir el placer de los sabores, las pausas entre cucharada y cucharada. Dedicarle tiempo a nuestra alimentación y ser conscientes de lo que estamos comiendo y cómo lo estamos haciendo. Ese es el espíritu del mindful eating, el cual pretende reeducar a una sociedad que se ha mal acostumbrado a comer delante del ordenador, a hacerlo más con ansia que por placer o a consultar el móvil mientras se sacia el hambre. Por ello, nutricionistas y expertos en la materia se han puesto manos a la obra para hacer que la filosofía mindful eating presida la mesa a la hora de comer.

Una filosofía que quiere que nos olvidemos de la tecnología para focalizar nuestra atención en el plato que tenemos delante. Para ello, es importante respirar de manera pausada antes de cada comida para marcar una velocidad adecuada entre bocado y bocado. Además, se recomienda identificar el tipo de hambre que tenemos (si es más por ansiedad o por necesidad) y actuar en función de ello con el fin de evitar los innecesarios atracones.

Pero no nos equivoquemos. Adoptar la filosofía del mindful eating no significa contar calorías y obsesionarnos con la comida o la cena de ese día. Se trata de prestar atención a los alimentos, al origen y composición de estos, a sus formas y sabores y a disfrutar de esos minutos de placer gastronómico. Además de tomar consciencia e incluir en la mesa una actitud mindful eating, es importante conocer nuestro cuerpo y saber por qué la ansiedad se apodera de nosotros a la hora de comer. ¿Qué problema físico o emocional está detrás de esta conducta? Una pregunta que es la base de una aproximación integrada a la salud de las personas.

En nuestra Clínica de medicina integrativa en Barcelona ayudamos a nuestros pacientes a reconocer y superar los problemas digestivos o los generados por el estrés. El objetivo no es otro que tratar las patologías en el marco de un tratamiento integral para así ofrecer las herramientas suficientes con las que reconocer las causas y evitar futuras recaídas. La prevención y el autoconocimiento son la clave de nuestro enfoque.

Hay mapas que trazan rutas, otros que trazan la salud. La analítica celular es a nuestras vidas como una brújula capaz de decirnos cómo está reaccionando nuestro cuerpo ante determinadas situaciones. Un mapa que nos dirá el estado de nuestra anatomía y nos ayudará a prevenir enfermedades y retrasar el envejecimiento. Este tipo de análisis, en el que se observan con detenimiento las células de los pacientes, permite obtener resultados con los que optimizar la salud de los mismos y, lo más importante, establecer rutinas para evitar la enfermedad.

Así, la analítica celular que ofrecemos en la Clínica de Medicina Integrativa DANA BROSS permite poner de relieve disfunciones y fallos celulares a través del estudio de la morfología de la sangre. Un estudio cuyo objetivo es el de avanzarnos a futuras dolencias y enfermedades y encontrar el tratamiento más idóneo para cada persona, trabajando individualizadamente.

Porque la analítica celular busca mejorar la salud del individuo en todo su conjunto tanto en el presente como en el futuro. Este es, sin duda, el principal beneficio de este exhaustivo tratamiento que es la base de la rutina diagnóstica de nuestros programas de salud. Pero no es el único. Este procedimiento, en línea con la medicina integrativa que trata al ser humano como un todo, también permite detectar enfermedades congénitas, crónicas y degenerativas; descubrir intolerancias de alimentos así como obtener una valoración de posibles problemas cardiovasculares, autoinmunes, respiratorios, oncológicos o hepáticos.

En definitiva, con la analítica celular, nuestros pacientes tendrán entre sus manos el mejor retrato de su propio cuerpo. Un mapa con el que podrán descubrir las fortalezas y debilidades de sus órganos y actuar antes de que surjan los verdaderos problemas. Les permitirá ir un paso por delante. Sin duda, una clave fundamental para dar a nuestro sistema justo lo que necesita. Ni más, ni menos.

Steve, después de continuar sus estudios en Japón, ha perfeccionado un método único adaptado a cada persona que combina tres disciplinas: la acupuntura, la moxibustión y el shiatsu. Hoy nos hablará de la Acupuntura

¿Para qué sirve la Acupuntura? ¿Por qué elegirla como remedio a mi trastorno?

La Medicina oriental parte del principio de que la enfermedad o la molestia física, sólo ocurre cuando el individuo experimenta una deficiencia en el flujo de la energía propia de la persona o “Qi”. Las interrupciones de este flujo son responsables de la enfermedad y, de hecho, se dice que en la antigua China los médicos sólo cobraban si sus pacientes permanecían sanos. La Acupuntura trabaja dotando al cuerpo de la capacidad de mantener su estado ideal, su homeostasis. Así que tratamos a la persona y no la enfermedad, buscamos su bienestar general equilibrando este flujo de la energía o “Qi”.

¿Qué es la Acupuntura? ¿Cómo funciona?

En japonés, “acupuntura” se escribe “Shinkyu”, dos caracteres chinos que significan acupuntura (“shin”) y moxibustión (“kyu”). El registro escrito más antiguo de la acupuntura se encuentra en el Canon Interno del Emperador Amarillo en China, que data aproximadamente del año 200 ac. La acupuntura sirve para equilibrar y mejorar la energía positiva “Qi” que fluye a través del cuerpo a lo largo de los meridianos. Mediante agujas muy finas el médico puede dirigir esta energía y contrarrestar las deficiencias energéticas. La acupuntura, no duele si la realiza un practicante con la experiencia y el entrenamiento adecuado La acupuntura primero ajusta el equilibrio energético y psico-emocional y después ayuda al cuerpo físico. Nosotros no consideramos que sendos polos estén separados. Por el contrario, estamos convencidos de que se encuentran interconectados, de manera que si sientes dolor de espalda, molestias en tus hombros, o dolores de cabeza recurrentes, entonces el aspecto psicológico también está involucrado. Por otro lado, alguien puede estar estresado y agotado emocionalmente, aunque carecer de síntomas físicos importantes. En este caso, se puede hablar de un “estado previo a dolencias”, ya que un cuerpo energéticamente débil es muy propenso a manifestar trastornos físicos.

¿Con cuánta asiduidad se requiere tratamiento?

Cada persona es un individuo único y el tratamiento se adapta a su propia constitución energética. Dependiendo del estado del paciente se necesitarán más o menos sesiones. Si la molestia es reciente, dos o tres sesiones suelen ser suficientes. Pero un trastorno más prolongado en el tiempo acostumbra a requerir un tratamiento más largo, y la duración exacta varía según el progreso de la molestia, así como el estado energético del paciente…

 En los próximos pots os hablaremos de la Moxibustión y el Shiatsu, técnicas que Steve combina en sus tratamientos personalizados

Si tenís alguna duda o queréis ampliar información por favor dejarnos vuestros comentarios que estaremos encantados de responderos

¡Feliz fín de semana!

Como ya sabéis en nuestra clínica de Medicina Integrativa cuidamos el equilibrio del paciente tratando su malestar, síntomas o enfermedad desde varios ángulos. Con la celulitis también actuamos igual y por eso uno de los tratamientos corporales que utilizamos para resolver eficazmente el problema de la celulitis es Lonithermie

¿Por qué Ionithermie ?

Porque es un tratamiento que, además de reducir la celulitis, adelgaza y desintoxica el cuerpo.

¿Qué consigue?

- Reducción de centímetros (en una sóla sesión de 60min puede llegar a eliminar entre 2,54 a 5,08 cm en la circunferencia del área del muslo de una mujer.

-Reafirma los músculos y los tonifica

- Reduce las capas grasas

- Embellece la piel (más suave y con tono)

- Recupera de la silueta

- Vuelve las piernas más ligeras

- Mejora la apariencia de piel de naranja

 ¿Qué es Ionithermie?

Ionithermie fue creado en 1978 y desde entonces se ha aplicado principalmente en los spas de cruceros y en los mejores y más bellos spas de EEUU y Medio Oriente. Actualmente está en progreso en Europa, Rusia, Asia...

Consiste en la utilización de estímulos eléctricos suaves a través de la estimulación galvánica y farádica, aplicados sobre la piel cubierta con arcilla natural conductora que facilita la transferencia de calor, energía y desintoxica. Es un método que combina:

- Cosmetología: Los productos son elaborados con extractos de plantas provenientes de la tierra y del mar

- El suave calor de una mascarilla compuesta de polvos minerales con efectos termales

- Algas marinas desintoxicantes

- Aceites esenciales para drenar en la mascarilla corporal

- Los dos diferentes estímulos eléctricos

¿Cómo funciona?

-Se colocan los electrodos sobre la piel, que envían una corriente eléctrica suave a las células en el área del cuerpo que está siendo tratada. Esta estimulación incrementa el flujo sanguíneo y provoca contracciones musculares repetitivas desde las profundidades del tejido muscular

- Al mismo tiempo se utilizan ingredientes tales como arcilla y algas, que ayudan en la desintoxicación del cuerpo. La arcilla conductora de calor ayuda a transferir el calor y la corriente a las células del cuerpo debajo de la capa superior de la piel. La contracción muscular repetitiva provoca una tonificación de los músculos, mientras que el calor y la energía ayudan a reducir la celulitis.

¿Cuántas sesiones se necesitan?

Desde la primera sesión ya se reducen centímetros en el contorno de la zona tratada. Pero los resultados son realmente visibles después de una serie de sesiones contínuas . de 3 a 10 sesiones, lo ideal dos por semana durante uno o dos meses, dependiendo de la persona.

Contraindicaciones

No pueden recibir este tratamiento los pacientes con : Cualquier tipo de placa o clavos de metal en el cuerpo, cáncer, prótesis, cálculos renales, hepilepsia, diabetes, hemophilia y/o problemas cardiacos.

Realmente es un tratamiento muy eficaz donde puedes comprobar el resultado desde el primer día. Os animamos a probar una sesión y comprobarlo vosotros mismos

El post de esta semana nos lo escribe Leire Etxeandia, una de las terapeutas del centro, especialista en ayudar al organismo a recuperar su salud eliminando virus, bacterias, hongos y diferentes parásitos, ella se encarga de aplicar el par biomagnético.

¿Qué es el Biomagnetismo?

La ciencia que estudia la influencia de los campos magnéticos sobre organismos vivos.

¿Qué es el Par Biomagnético?

El Par Biomagnético es una nueva rama del Biomagnetismo. Es una técnica descubierta por el  Dr. Isaac Goiz Durán en 1988 que utiliza imanes colocados en diversos puntos del cuerpo para reequilibrar de este modo el ph, ayudando al organismo a recuperar su salud y eliminando virus, bacterias, hongos y parásitos diversos.

Es una nueva ciencia que nos enseña la relación entre una de las fuerzas universales: el magnetismo y nuestra relación con la misma. Es una terapia enfocada en la rehabilitación sobre todo de procesos infecciosos. La fuerza magnética está originada por una serie de electrones, el flujo constante de esos electrones genera una fuerza a la cual llamamos fuerza magnética.

Es un fenómeno dual, detecta focos ácidos y focos alcalinos y funciona con el concepto de biorresonancia. La biorresonancia es la relación bioeléctrica, electromagnética o energética que existe entre esas dos zonas antagonistas. El sistema o métod

o consiste en el reconocimiento de puntos de energía alterados en el organismo humano que asociados provocan un desequilibrio. Este reconocimiento se efectúa con imanes pasivos (no electrificados ni conectados a máquinas electrónicas). Se aplican en diversas zonas del cuerpo humano como si se tratara de un rastreo o escaneo Biomagnético.

El Par Biomagnético supone la comunicación con la sabiduría corporal para determinar, a través de un diálogo binario (extensión-contracción) entre terapeuta y células corporales del paciente, la región biomagnética que se encuentre en estado disfuncional y que ha sido invadida por elementos patógenos. A partir de esto, los campos irregulares pueden modificarse por medio de imanes para restablecer el equilibrio: Biomagnético (frecuencias celulares), Bioquímico (pH, neurotransmisores, neuroreguladores, hormonas y enzimas), Emocional (desequilibrios emocionales)

Puede abordar la mayoría de enfermedades, bien osteoarticulares, nerviosas, autoinmunes, disfuncionales, respiratorias, dermatológicas, cardiovasculares, hematológicas, gastrointestinales, renales, hepáticas, ginecológicas, genitourinarias, venéreas, bucales, oculares, etc

Los imanes tienen grandes propiedades antiinflamatorias y regenerativas. Tienen un enorme valor preventivo ya que son capaces de detectar desequilibrios internos en el organismo antes de que lleguen a manifestarse los primeros síntomas clínicos, tanto de enfermedades simples como complejas, crónicas, degenerativas, inflamatorias etc…

El Par Biomágnetico es el arte de descubrir elementos estructurales, profundos, de las patologías; es el arte de ordenar y equilibrar nuestro organismo de una manera natural.

El Biomagnetismo es compatible con cualquier otra forma de terapia, pero se desaconseja en personas que han recibido quimioterapia o radioterapia y en mujeres embarazadas

Aquí os dejo unos enlaces a vídeos donde el Dr. Isaac Goiz explica este eficaz método:

EL BIOMAGNETISMO

http://www.youtube.com/watch?v=4xX6tjikU4Y

Será el Jueves 14 de mayo de 19h30 a 21h30 en nuestra clínica; Avda. Diagonal 442, 2º 2ª

¿En qué consistirá el taller?

• Aprenderemos a hacer la lista de la compra saludable para poder hacer menús completos para toda la familia.
• Entenderemos las necesidades diferentes de cada uno y veremos cómo ajustar fácilmente los menús para cada una de estas necesidades.
• Hablaremos de la estructura de los platos, las correctas combinaciones de los alimentos, de condimentos remineralizantes, súper alimentos, grasas saludables, carbohidratos y proteínas vegetales. Y, por supuesto,
• Os ayudaremos a planificar menús saludables que os permitan llevarlos al trabajo
• Realizaremos alguna receta in situ, para que podáis ver cómo se hace y degustarla 

¡Os animamos a que vengáis a realizar este práctico taller con Núria!

Núria es una experta en alimentación Saludable + Energética + Nutritiva. Con sus programas de coaching y de detox ayuda a sus clientes a hacer cambios en su estilo de vida y alimentación que les ayudan a alcanzar sus objetivos de salud de forma gradual y divertida. Conferenciante, bloggera, activista de un estilo de vida saludable, autora de un libro que saldrá a la luz este año, colaboradora habitual de la revista "Ets el que menges", embajadora de Conasi, y chef de alimentación libre de productos de origen animal sin gluten, sin azúcares y sin alimentos procesados y refinados.

Detalles taller:

Precio: 40,00€

Lugar: Clínica de Medicina Integrativa DANA BROSS | Avda. Diagonal 442, 2º2ª 08037 Barcelona

Inscripciones: Enviar correo a info@danabross.com o por teléfono al 932 181 933, indicando: Nombre y apellido. Teléfono de contacto.

Pago Vía transferencia a: DANA BROSS, S.L. Banc de Sabadell 0081 0391 690001172828 Indicar nombre.

Enviar como regalo Si deseas regalarlo a un familiar o amigo, ponte en contacto con nosotros y te haremos un Bono Regalo.

Fecha límite de inscripciones: 24h antes de la celebración de cada sesión.

Plazas limitadas. Mínimo 10 asistentes para la celebración de las sesiones.

En el reportaje podéis ver la aplicación de una combinación de masajes terapéuticos a cuatro manos.

Para prevenir la tensión corporal, estimular la circulación del sistema linfático y movilizar todas las articulaciones, con el propósito de mejorar el drenaje de fluidos (linfa, sangre) y cómo desintoxicante, utilizamos el Lomi-Lomi, masaje originario de Hawai que también sirve para aliviar la carga psicológica y favorecer la reconciliación cuerpo–mente. Este masaje es muy eficaz para personas con alteraciones del sistema nervioso, insomnio, depresión…

Este masaje lo hemos combinado con Pizzichilli y Shirodhara, ambos masajes ayurvédicos provenientes de la India:

Pizzichilli es ideal para problemas de articulaciones, fatiga, dolor, sequedad y como revitalizante.

Shirodhara está indicado para las migrañas y dolores de cabeza. Ayuda en el reumatismo. Nutre y repara el cabello y el cuero cabelludo. Fortalece la circulación sanguínea y mejora la correspondiente al cerebro. También se utiliza en problemas de oídos, nariz, ojos, cuello, tensión muscular, parálisis, desórdenes psicológicos y agresividad. Funciona muy bien para aliviar la tensión mental y ansiedad, proporcionando claridad mental.

En India todas las personas, sea cual sea su edad o condición, lo reciben al menos una vez por semana para procurar un bienestar global.

Lo ideal sería poder recibir alguno de estos masajes, o la combinación de ellos, una vez por semana. Desde la primera sesión uno experimenta ya sus beneficios más visibles: liberación tensiones, reequilibrio corporal, energético y psicológico, mejora de la piel...y con la suma y continuidad de estos tratamientos corporales empiezan a notarse los beneficios en las distintas patologías que pueda sufrir el paciente

¡Esperamos que os guste el video!

Os dejamos el vídeo, sólo tenéis que hacer click en la foto:

El estrés es la enfermedad por antonomasia del S.XXI y causante de muchas otras. Exceso de trabajo, sobreexigencia, competitividad, rapidez con que se producen los cambios, ritmo acelerado de las ciudades, ansiedad, posibles situaciones traumáticas como divorcios, mudanzas, fallecimientos de seres queridos, etc.  

El estrés es un mecanismo común en los seres vivos. Se activa cuando como mecanismo de supervivencia, cuando se está bajo condiciones de riesgo. Ante el peligro se dan una serie de respuestas neurológicas y endocrinas, que liberan adrenalina y cortisol. Estas substancias provocan:

• Aumento en el ritmo cardiaco (el corazón late más rápido para aumentar la cantidad de sangre y oxigeno que manda a diferentes órganos y músculos)
• Incremento del nivel de azúcar en la sangre, para proporcionar mayor energía.
• Tensión en los músculos, para permitir movimientos más rápidos y eficientes.
• Suspensión de la digestión, para ahorrar energía y poder utilizarla en otros órganos o procesos del organismo.
• Mayor cantidad de sudor, para mantener una buena temperatura corporal.

El problema viene cómo con todo, cuando se produce un desequilibrio. El estrés es normal y puede servirnos para afrontar y superar situaciones, pero cuando se produce un exceso de exigencias o la suma de varios factores estresantes puede llevarnos a que éste se convierta en un verdadero problema y en uno de los desencadenantes de numerosas enfermedades

Enfermedades asociadas al estrés

El estrés crónico, junto a otros factores como la genética y el entorno, pueden dañar el funcionamiento del sistema inmunológico, que es importante para regular su defensa e impedir que sea atacado

-Dolores de cabeza y migrañas.
Causados por dilatación de vasos sanguíneos o espasmos musculares del cuello y la cabeza.

-Problemas del corazón.
El corazón trabaja más rápido, lo que significa un sobre esfuerzo importante, algunos vasos sanguíneos se contraen dificultando el paso de sangre y puede llegar a bloquearse, la presión arterial se eleva, las arterias se lastimas con la presión de la sangre que circula por ellas a mayor velocidad, etc.

-Problemas de la piel.
El sudor modifica el PH de la piel.

-Problemas digestivos: Diarreas, estreñimiento, ulceras, síndrome del intestino irritable. Con el estrés la digestión se detiene y aumenta la cantidad de ácidos estomacales.

-Problemas psicológicos y depresión.
Provocada por la alteración de la adrenalina y noradrenalina.

-Problemas respiratorios: asmas, gripes constantes
El cortisol afecta el trabajo del sistema inmunológico. Los bronquios se contraen y hay una reducción de antiinflamatorios y hormonas antialérgicas

-Enfermedades autoinmunes (Esclerosis múltiple, Psoriasis, Lupus, Artritis reumatoidea, Enfermedad tiroidea autoinmune)

-Algunos problemas sexuales.
El estrés altera los niveles hormonales.

Síntomas más comunes del estrés: dificultad para concentrarse, pérdida de cabello, insomnio, fatiga, dificultades visuales y auditivas, dolores de cabeza, contracturas musculares, ritmo cardiaco acelerado, pérdida de autoconfianza, conciencia aumentada o disminuida, memoria alterada...

¿Cómo trataríamos el estrés en nuestra clínica?

Por supuesto de manera global, atendiendo los principales ejes de la persona y ayudándole a restaurar su equilibrio natural. Ofreciéndole hacer un proceso de reequilibrio de 8, 12 o más sesiones según el caso.

1-EQUILIBRIO BIOQUIMICO

Revisaremos la dieta y propondremos cambios evitando los estresores nutricionales como el café, el té, el alcohol, los refrescos, el azúcar + Revisando las reservas de vitaminas y minerales del paciente + añadiendo suplementación ortomolecular + fitoterapia China adecuadas a los resultados

2-EQUILIBRIO ESQUELÉTICO MUSCULAR

Trabajo corporal combinando (CRC) La Conciencia y Reestructuración Corporal, el Shiatsu y el Masaje Thaipara ayudarle a regenerar sus aspectos físicos, psíquicos y recuperar agilidad física y mental. Muy recomendable trabajar el masaje Chiang Mai (Estilo del Norte del masaje tailandes)ya que es muy relajante. Combina presiones progresivas, lentas y profundas con estiramientos rítmicos y suaves, coordinadas con la respiración del paciente. Desbloquea la tensión muscular y articular, libera el cuerpo de las tensiones y estrés.

3-EQUILIBRIO ENERGETICO

Trabajo corporal combinando diferentes técnicas de la medicina tradicional y de vanguardia paraobtener un efecto sedante y equilibrador sobre la energía vital (Acupuntura, Moxibustión, Mora Super…)

Enseñar sencillos pero profundos ejercicios al paciente para que poco a poco éste pueda ser autónomo y pueda autorregularse. Ejercicios tan eficaces como “el Pranayama”

Pranayama: conforma unos ejercicios de respiración que permiten eliminar toxinas a nivel del tracto respiratorio. Aprender a respirar mejor y aumentar la conciencia sobre el sistema respiratorio es de mucha importancia para fortalecer la conexión entre el cuerpo y la mente.

4-EQUILIBRIO PSICOLÓGICO

Combinaremos el trabajo corporal con un proceso psicoterapéutico

Trabajo corporal para aliviar la carga emocional con MasajeLomi-lomi y/o Masaje Ayurvédico Sirodhara para para la tensión mental y la ansiedad

Trabajo psicoterapéutico con Arteterapia Transdisciplinaria para profundizar en patrones de conducta y crear nuevas vías para lidiar con los problemas o dificultades y Terapia de Integración Psicocorporalpara equilibrar los estados mentales de la persona con los físicos, reestableciendo las conexiones con sus instintos y emociones.

Con la idea de que le paciente pueda autorregularse enseñamos durante todo el proceso
técnicas de relajación, meditación, posturas de yoga terapéutico, hábitos dietéticos, etc. Para que pueda incorporarlas en su vida diaria y conseguir ser independiente de nosotros, autorregulándose.

Hoy queremos hablaros de los problemas de la próstata desde el eje transversal de cómo lo tratamos en nuestra clínica, como siempre teniendo en cuenta los aspectos esquelético-muscular, bio-químico, psicológico y vitalde la persona.

Según datos de la Asociación Española contra el Cáncer (AECC) el cáncer de próstata es el segundo más frecuente entre los hombres. Es habitual que a partir de los 50 años de edad y debido a cambios hormonales, sufran algún trastorno en la glándula prostática.

Los trastornos más comunes de la próstata son: hiperplasia prostática benigna (HPB), prostatitis y cáncer.

Es importante para un buen diagnóstico y tratamiento tener en cuenta el sistema digestivo, el sistema hormonal y el sistema nervioso que afectan a la salud del paciente y en este caso en concreto a la sintomatología de la prostatitis

Pero, ¿Qué es la próstata y la prostatitis?

La próstata forma parte de los órganos reproductores del hombre y tiene dos funciones: permitir el paso de la orina desde la vejiga al orinar, y permitir el paso del semen durante la eyaculación.

Tiene aproximadamente el tamaño de una nuez y rodea la uretra(el tubo ubicado justo debajo de la vejiga)

A medida que los hombres envejecen, la próstata crece y, al crecer, oprime la uretra, afectando el control de la vejiga debido a la presión causada por la próstata agrandada sobre la uretra.

Aproximadamente de un 5 a un 10 % de los casos de prostatitis, tendrán una etiología bacteriana; en cambio, de un 90 a 95 % de los casos, pertenecerán a las variedades no bacterianas o también llamadas prostatitis crónica, y de estas el síndrome de dolor urogenito-perineal es el más frecuente.

Síntoma de la prostatitis:

1. Obstrucción de los conductos urinarios

2. Ganas de orinar con mucha frecuencia

3. Flujo de orina intermitente y con poca fuerza e incapacidad para vaciar la vejiga completamente

4. Puede haber dolor en la parte baja del abdomen o entre el escroto y el ano

Causas más comunes:

- Una dieta inadecuada

- La acumulación de toxinas en el organismo (interrumpen la eliminación normal de células del tejido por el proceso de apoptosis-muerte celular)

- El estreñimiento crónico

- La vida sedentaria

- El colesterol

- El estrés

¿De qué manera podemos tratarlo?

Lo primero y más importante es realizar un diagnóstico en profundidad y ver qué origen tiene la prostatitis. Desde nuestra perspectiva de salud integrada cada paciente es un mundo y reacciona de manera diferente y particular a cada tratamiento, así que posteriormente lo ideal sería buscar la fórmula perfecta para la persona afectada, analizando con detenimiento su estado a todos los niveles y en todos los ámbitos y después pasar a tratarla también teniendo en cuenta los resultados de su diagnóstico esquelético-muscular, bio-químico, psicológico y vital.

A grandes rasgos convendría principalmente:

     -Revisar la dieta y reajustarla (dieta antiinflamatoria y desintoxicante), acompañándola de un tratamiento ortomolecular

Diversos estudios indican que ciertos antioxidantes, ácidos grasos esenciales, vitaminas, minerales, aminoácidos y plantas, junto con una dieta rica en proteínas, verduras, frutas y legumbres y baja en grasas animales e hidratos de carbono, pueden ser de ayuda para fomentar la salud de la próstata y sus funciones

Aquí podéis ampliar la información con un post anterior sobre alimentos que ayudan a desintoxicar el hígado

     - Hacer tratamiento de Desintoxicación : según valoración con varios tratamientos combinados, a través de la dieta de la Dra. Budwig, Hidroterapia de colon, Drelimpur, Hipertermia profunda, Ayurveda-Panchakarma, Drenaje Linfático..

     - Reequilibrar el sistema nervioso con trabajo corporal:

El estrés provoca la liberación de adrenalina y ésta produce contracción y el cierre de la uretra ( tubo por donde sale la orina) produciendo la obstrucción que provoca que aumenten la necesidad de orinar (ya que al estar la uretra contraída el chorro de orina es más fino y no sale tan fácilmente)

El trabajo corporal ayuda a aumentar la calidad de la respiración, a aliviar la tensión y a conseguir relajación (que facilitará que se deshaga la contracción y cierre de la uretra)
El trabajo corporal también ayuda al fortalecimiento de los músculos pélvicos, que ayudan a mantener la próstata sana.

Recomendamos Yoga Thai, Conciencia y reestructuración corporal (CRC) y Yoga

(Navasana: postura de Yoga para estimular las glándulas de la próstata)

     - Reequilibrar el sistema psico-emocional con acompañamiento psicoterapéutico:

En el caso de que la prostatitis se halle relacionada con anomalías psicológicas, estados depresivos, estados de ansiedad crónica o aguda, casos de somatización o que la prostatitis se haya cronificado afectando considerablemente su calidad de vida y sexualidad complementamos el tratamiento con acompañamiento psicoemocional. En la clínica concretamente con acompañamiento psicoterapéutico a través de la Terapia de Integración Psicocorporal o del Arteterapia

Éste sería nuestro enfoque de trabajo a grandes rasgos, ya que lo más importante es hacer un diagnóstico global y encontrar un tratamiento acorde a los resultados de las pruebas, a cómo la persona responde a los tratamientos y de personalizar un protocolo de trabajo terapéutico adaptado a cada persona en concreto.

12- Sopa de miso

Ingredientes

3 tipos de verduras de tres clases distintas: una de raíz, una redonda y un tallo. Por ejemplo:

-Zanahoria, cebolla y apio

-Nabo, col y puerro

-Zanahoria, col y puerro

1 litro de agua

3 cucharaditas de postre de miso (mugi o genmai miso)

Un trozo de alga wakame o de alga kombu (3cm)

Unos dados de tofu

Preparación

1-Poner el agua a hervir y cortar las verduras en juliana

2-Remojar la wakame en un bol con agua

3-Hervir las verduras 20 minutos a fuego lento, añadir la wakame y el tofu y hervir 2 minutos mas.

4-Disolver el miso en un bol con un poco de caldo caliente e incorporar a la sopa. Mantener la sopa en el fuego sin dejar que hierva durante 3 minutos.

5-Servir con perejil picadito crudo

La sopa no debe quedar sosa ni salada. Rectificar la cantidad de miso. Suele ser una cucharadita de postre de miso por cada taza de caldo

También podemos usar un poco de aceite para rehogar las verduras antes de hervir

Si usamos alga kombu para la sopa, la retiraremos antes de servir, es una alga dura que necesita más tiempo de cocción, pero en este caso ya nos ha dejado minerales en el caldo. Se puede reutilizar el alga que hemos dejado a parte para otro caldo

Si queréis apuntaros al siguiente taller de finales de Enero ( centrado en organizar Menús completos y equilibrados para toda la familia e ideas para preparar comida para llevar ) podéis inscribiros en: info@danabross.com o por teléfono al 932 181 933
(Precio Taller: 40€)

Tratamiento facial belleza integral

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Necesita desconectar y reencontrar la estabilidad.

Evaluación + sesión tratramiento

Deseas que recupere la vitalidad y energía

Advanced Integrated Medicine

Te preocupa su salud y deseas evitar posibles enfermedades

Todos sabemos que las necesidades nutritivas de cada uno de los integrantes de la familia varían, pero cómo podemos enfocarlo de una forma práctica y saludable des de la perspectiva de la alimentación energética. Aprenderemos menús sencillos tanto para los jóvenes y los no tan jóvenes, que todos podemos hacer. Y resolveremos dudas sobre qué es lo que tenemos que llevarnos de casa para comer saludablemente cuando tenemos que comer fuera. Como siempre, os ofrecemos propuestas para mejorar nuestra salud global, con la máxima calidad y profesionalidad.

Recordar que es el próximo Martes 18 a las 19h, con una duración de 2 h. El precio de la sesión es de 40€. Ponte en contacto con nosotros a través del correo electrónico o llamándonos 932 181 933, Carol o Trini te atenderán muy gustosamente para que te puedas inscribir sin dificultades.

Te esperamos!

Recuerda que el próximo Jueves 11 de diciembre de 19 a 21 h, tendrá lugar la última sesión del curso Claves para estar vital en invierno y alimentación antiaging

Es sabido que la acidez o la alcalinidad de todo el medio interno de nuestro cuerpo determinan el estado de salud o enfermedad.

Se ha demostrado que la enfermedad no puede vivir en un medio alcalino y prospera en un medio ácido

Tomando agua alcalina diariamente, se mantiene nuestro medio interno alcalino, con lo cual se fomenta la vitalidad tanto física como mental y se eliminan impurezas ácidas.

Nosotros en la clínica utilizamos el Agua Kangen y realmente comprobamos los beneficios de consumirla

¿Qué es y cómo funciona el Agua Kangen?

“Kangen" es una palabra de origen japonés que significa "retornar al origen"

El agua Kangen se genera haciendo pasar el agua a través de un tipo específico de máquina de filtración. Esta máquina ioniza el agua para eliminar los radicales libres, cambia el pH del agua a un pH alcalino o básico (8,5 a 11,0), y añade lo que se llama"hidrógeno activo" al agua.

El Agua Kangen se administra en los hospitales de Japón y es oficialmente recomendada por los respectivos Ministerios de Sanidad. Tras haber comprobado los beneficios obtenidos en la distribución de Agua Kangen en los distintos hospitales japoneses, Mr. Hironari Oshiro decidió crear una instalación doméstica al alcance de todos (llamada  LEVELUK SD501 )

BENEFICIOS DEL AGUA ALCALINA KANGEN:

Ayuda a la producción de oxígeno

Aumenta nuestro nivel de energía

Corrige el pH

Hidrata las células

Reduce los síntomas del envejecimiento.

Neutraliza los radicales libres (haciendo de antioxidante y aportando más oxígeno y energía al cuerpo)

Disminución de dolores y de la fatiga general

En la clínica tenemos una cómo esta:

¿De dónde viene, cuál es su historia?

El Dr. Coanda había visitado con anterioridad cinco regiones parecidas al pueblo de los Hunzas. Y había descubierto agua con propiedades anómalas que no se encuentra en otras partes del mundo, y añadió “algunos creen que somos lo que comemos, en realidad somos lo que bebemos”.

A continuación el Dr. Patrick Flanagan siguió investigando, constatando que el agua de los Hunzas posee un elevado PH alcalino y una extraordinaria cantidad de hidrógeno activo (hidrógeno con un electrón demás), un fuerte poder antioxidante y un elevado contenido de minerales coloidales.

Similares propiedades físicas han sido encontradas en las aguas de otros lejanos lugares, en Shin Chan (China), en el Cáucaso, en la República de Azerbaiyán (Eurasia), en los Andes (Sudamérica), en Nordenau (Alemania), en Tlacote (México), en Lourdes (Francia), etc.

A partir de 1950 las investigaciones fueron retomadas específicamente en Japón en manos de investigadores japoneses que estudiaron los sistemas de Faraday y de los

rusos sobre la electrolisis con el fin de obtener el agua de los Hunzas con idénticas características.

Como consecuencia de los resultados obtenidos de dichas investigaciones, se inicia la utilización de ese agua como medio médico-terapéutico en los hospitales de Japón, autorizada con el Nombre de “Agua Kangen” por el ministerio de la salud de ese país. Y finalmente se crea la unidad doméstica llamada Leveluk, idónea para producir Agua Kangen para particulares.

Y es la que tenemos en la clínica y que tanto nos asombra por sus resultados. Actualmente se ha hecho muy famosa en Europa porque ha sido divulgada en uno de los libros de más éxito en temas de salud, los best sellers “La enzima prodigiosa” y “La enzima para rejuvenecer” del Dr. Hiromi Shinya , reconocido digestólogo a nivel internacional.

¡Os esperamos!

Esta semana el post va dedicado a las mujeres, a cómo reducir o hacer desaparecer las molestias premenstruales y los dolores durante la menstruación. Como siempre hablaremos de ello desde el enfoque integrado de la persona: bio-químico, esquelético-muscular, energético y psico-emocional.

El dolor relacionado con la menstruaciónse conoce como dismenorrea y el síndrome premenstrual son las molestias quepueden aparecer entre 7 y 14 días antes de la llegada del periodo

Síntomas

Hinchazón y sensibilidad en los pechos 

Hinchazón abdominal

Dolor de las articulaciones y de los músculos

Retención de líquidos

Dolor de cabeza o migrañas menstruales

Trastornos estomacales

Cansancio

Depresión y ansiedad

Irritabilidad y cambios de humor

Dificultad para concentrarse

Disminución de apetito sexual

Antojo de algún alimento en particular

Esta composición de imagenes nos hace reir porque está en clave de humor, pero a veces puede ser desesperante ¿Quien no se siente identificada con ella?

El estrés hace que estas alteraciones se agraven. El sistema nervioso y el sistema hormonal son dos de los factores más importantes durante el ciclo menstrual. Así que vamos a ver cómo mantenerlos equilibrados:

1- Mediante la alimentación:

La dieta tiene una función clave en el proceso hormonal. Durante el ciclo menstrual y los días antes de la menstruación:

-Consumiralimentos ricos en fibra y hierro

-Beber mucha agua para disminuir la sensación de hinchazón

-Evitar los alimentos ricos en grasas saturadas (“fast food”, embutidos, fritos, bollos, etc) y el alchol y el café, ya que potencian el dolor e hinchazón de senos (el efecto negativo de los estrógenos)

-Consumir pocos alimentos saladosSi días antes de la menstruación se tiene hinchado el vientre, es que se retiene líquidos y, por ello, es necesario moderar la cantidad de sal.

-Comer piña o liquados de ella: la piña reduce la inflamación de los tejidos y la retención de líquidos. Es depurativa, desintoxicante y tiene efecto calmante

-Beber infusiones:

De menta y jengibre :El jengibre alivia el dolor y desinflama y la menta alivia los calambres y el malestar estomacal.

De canela y de manzanilla: es ideal por el gran efecto relajante de la canela y por los compuestos florales favorables para aliviar los dolores de ovarios.

De onagra: se utiliza especialmente para regular el ciclo menstrual y favorecer la relajación del útero. Para combatir el dolor menstrual.

De Hinojo:Atenúa las posibles flatulencias y dispepsias que aparecen durante el síndrome premenstrual o la menstruación.

De salvia, caléndula y verbena: Favorecen el equilibrio hormonal. Muy recomendables y aconsejadas en los casos de trastornos de la regla, menstruación irregular y problemas en la menopausia.

De Milenrama: Reduce la ansiedad y la irritabilidad como aceite esencial contrarresta los dolores convulsivos en el vientre y la hinchazón, así como los dolores lumbares.

De Bolsa de pastor: Muy utilizado en ginecología por su poder hemostático (contra hemorragias) en los casos de menstruación abundante.

De Borraja y Primrose (Onagra): Muy rica en ácido gamma-linolénico, y precursor de las prostaglandinas E1, encargadas de la regulación hormonal y la relajación del útero.

2- Mediante el ejercicio:

-Hacer ejercicio físico moderado y suave, como el Yoga, durante la menstruación ayuda a aliviar los dolores: estiramientos, las posiciones del arco y la cobra ayudan a aliviar el dolor estirando suavemente el abdomen

-Masajes abdominales y lumbares: ayudan a disminuir y aliviar los dolores menstruales. Masajear la zona de los ovarios y lumbares usando aceites esenciales de romero, salvia o ciprés que son muy eficaces para soportar mejor el dolor.

-El masaje tailandés llamado “yoga para vagos” (porque el masajista “fuerza” al paciente a adoptar distintas posiciones similares a las Asanas del yoga, pero sin que el paciente deba realizar ningún esfuerzo. En una sesión de masaje, todas la articulaciones del cuerpo se estiran suavemente, pero con firmeza) es una terapia que relaja, estimula y regula la energía y el funcionamiento de los órganos y los sistemas del cuerpo. Aquí tenéis más info de este completo masaje : http://goo.gl/1YvOtJ

-Usar una manta eléctrica o una bolsa de agua caliente o toallas calientes en la zona de los ovarios

Muchos de estos consejos ya los conocéis, pero seguro que otros os vendrán de maravilla y os serán muy útiles ¡Y combinados conseguiréis reducir el malestar del spm y la menstruación!

¡Ya sabemos el nombre de la ganadora del Sorteo del tratamiento facial y corporal entre los seguidores de Facebook!

Este ha sido un sorteo algo extraño, porque muchas de las perosnas han participado a medias, sin cumplir las bases del sorteo. Parece que el mundo va muy deprisa y las redes sociales más todavía. Nos ha hecho pensar en cuánto nos paramos a profundizar en las cosas y si este nuevo ritmo imperante y acusado en internet nos está sacando concentración, atención, selección... Ahí dejamos estos interrogantes...

Realmente hemos tenido que ir avisando a los participantes de manera general e individual de cuáles eran las bases para participar y parece que muchos no las han leído y evidentemente no las han cumplido, por lo que la lista se ha acortado muchísimo y de un montón de participantes de repente sólo hay diez, diez que han cumplido los 3 pasos :

1. Ser fan o seguidor de la página Mantenerte Joven y Vital. DANA BROSS en Facebook
2. Dejarnos un comentario bajo esta entrada del sorteo en la que nos cuentes para qué velada especial quieres estar reluciente
2. Publicar (dale a compartir) el sorteo en tu muro de forma pública (si no no podremos verificar que los has hecho)

Nos sabe muy mal por las personas que se han quedado fuera, pero no podemos incluiras porque sería injusto para las personas que sí han cumplido las bases. La lista final ha quedado así:

1. Blanca Sanchez Lopez

2. Emilio Conti Blanco

3. Marta Catalán

4. Regina Lopez

5. Angels Arnau

6. Maria José Pleguezuelos

7. Mercedes Garcia

8. Maru Martinez

9. Snor Murdoc

10. Ximena Rocha

El sorteo lo hemos hecho mediante la aplicación http://www.random.org/, el nº elegido ha sido el 6,  que corresponde a Maria José Pleguezuelos,  quien en breve disfrutará de este súper tratamiento facial y corporal

¡Muchísimas felicidades Maria José Pleguezuelos!

Ponte en contacto con nosotros para solicitar tu tratamiento en:

Taboulé de quinoa

Ingredientes:

1 taza de quinoa

½ cebolla

½ pimiento verde

½ pimiento rojo

2 tomates rojos

pasas

el zumo de dos limones

1 taza y ¾ de agua

menta fresca

cilantro fresco ,comino

aceitunas negras

1 hoja de laurel

1 lata de atún en aceite de oliva (opcional)

aceite de oliva y sal

Preparación

1. Cocer la quinoa con agua, sal y laurel durante 20 minutos. Reposar 5 minutos, destapar y separar los granos con un tenedor. Enfriar completamente. 2. Picar la menta y el coriandro ,la cebolla y los pimientos a cuadrados pequeños. 3. Escaldar los tomates y sacar la piel. Cortar también a cuadrados pequeños.

4. En un bol mezclar la quinoa, las verduras cortadas, las pasas, la menta y el coriandro picados, el comino, las aceitunas y el zumo de las dos limones. El atún opcional. Enfriar una hora a la nevera

5. Montar el plato con la ayuda de una anilla de acero inoxidable.

¿La probáis y nos contáis qué tal os ha salido?

Inscripciones:

Enviar correo a info@danabross.com o por teléfono al 932 181 933, indicando:

Nombre y apellido. Teléfono de contacto.

¡Participar es muy fácil!

1. Ser fan o seguidor de la página Mantenerte Joven y Vital. DANA BROSS en Facebook (aquí te dejo el link para que lo hagas:link)
 y dejarnos un comentario bajo la entrada del sorteo en facebook, en la que nos cuentes para qué velada especial quieres estar reluciente.

2. Publicar (dale a compartir) el sorteo en tu muro de forma pública (si no no podremos verificar que los has hecho)

La promoción del Sorteo es válida hasta el 15 de octubre a las 18:00h.
El resultado del ganador/a se publicará aquí en el blog el día 17

¡Os deseamos muchísimia suerte!

Hoy os queremos contar que hemos creado el Club de Salud DANA BROSS, un espacio donde os ofreceremos talleres y cursos con los mejores profesionales.

Iniciamos las sesiones con Mai Vives, una de nuestras más estrechas colaboradoras, que destaca por sus amplios conocimientos y experiencia, y su capacidad para comunicar. Fué una de nuestras primeras invitadas en los Diálogos de Medicina Integrativa y estuvo hablándonos de la nutrición energética, podéis recordarlo aquí

Mai es experta en cocina energética y cocina curativa. Graduada en medicina y filosofía oriental por la Kushi Foundation Net Work, Boston Usa. Conferenciante y formadora para multitud de organismos y empresas nacionales e interna-cionales. Licenciada en filología alemana, políglota y conferenciante internacional. Guionista y presentadora de programas de alimentación ecológica y cocina natural en 8tv para Veritas. Destaca su pasado como gimnasta de gimnasia artística deportiva del equipo nacional, representándonos en dos campeonatos del mundo. Del mismo deporte es entrenadora titulada y jurado nacional e internacional.

"Alimentación para estar en plena salud física, mental y psico-emocional”

3 sesiones.

Precio

1 sesión | 40,00€

Pacientes de la Clínica, precio especial 3 sesiones | 100,00 €

Lugar

Clínica de Medicina Integrativa DANA BROSS | Avda. Diagonal 442, 2º2ª 08037 Barcelona

Inscripciones

Enviar correo a info@danabross.com o por teléfono al 932 181 933, indicando:

Nombre y apellido. Teléfono de contacto.

Especificar sesiones a las que desea asistir:

Pago:

Vía transferencia a: DANA BROSS, S.L. Banc de Sabadell 0081 0391 690001172828

Indicar nombre y sesión.

También tenemos Bonos Regalo, si deseas regalar el curso a un familiar o amigo, ponte en contacto con nosotros y te haremos un bonito Bono Regalo personalizado

Tenéis de fecha límite para inscribiros hasta 24h antes de la celebración de cada sesión. Las plazas son limitadas, así que se reservarán siguiendo el orden de solicitud

¡Os esperamos!

es i Dr

Además habrá unas 18 conferencias y/o talleres sobre diferentes temas relacionados con la mujer en la etapa de la menopausia (distribuidas en horarios de 10h a 14h por la mañana y de 16h a 20h por la tarde)

Nosotros nos pasaremos ¡Siempre es bueno seguir aprendiendo! ¿Y vosotr@s?
Aquí para inscribirse
Aquí Programa y conferencias

¡Feliz fín de semana!

Aporta salud corporal, claridad mental y estabilidad psicológica y está recomendado para:

- MEJORAR LA RESPIRACIÓN

- MEJORAR LA FLEXIBILIDAD Y LA AGILIDAD CORPORAL

- DESINTOXICAR EL ORGANISMO A TRAVÉS DE LOS ESTIRAMIENTOS, TRABAJANDO MÚSCULOS, HUESOS, NERVIOS, VÍSCERAS, ARTICULACIONES…

-DISMINUIR EL CANSANCIO Y EL ESTRÉS, CONSEGUIR LA RELAJACIÓN Y EL EQUILIBRIO

- MEJORAR LA CONCIENCIA CORPORAL

-DESARROLLAR ‘LA INTELIGENCIA DE LAS CÉLULAS"

-AUMENTAR LA CLARIDAD MENTAL Y LA ESTABILIDAD

Os hicimos un post sobre la práctica del yoga Iyengar ¿lo recordáis? Aquí está: http://goo.gl/5oRGt6
En la clínica realizamos sesiones grupales e individuales de Yoga, donde podemos guiar vuestra práctica, corregir las posturas y acompañaros para que ésta evolucione. Os recordamos los horarios:

Lunes de 19 a 20h.
Miércoles de 8 a 9h.
Viernes de 14.30 a 15.30h.

Para quien no pueda combinárselo o quiera hacer una práctica sencilla y cortita en casa le dejamos aquí un vídeo que hemos encontrado de "Padma Asthanga" una escuela de Yoga en Chile de cómo realizar "el saludo al sol o sūria namaskār"

Y otro vídeo que nos ha encantado ¿Qué te inspira a hacer Yoga?

¿La probáis y nos contáis?

¿Qué hace que levantarte una hora o media hora antes de lo que lo haces normalmente valga la pena? ¿Qué beneficios buscas al levantarte más temprano?

Lo más importante para conseguir madrugar es que tengas clara tu motivación, tu objetivo

¿Hacer una tabla de Yoga antes de desayunar? ¿Salir a correr? ¿Dedicarle un tiempo a ése proyecto que tienes medio abandonado y con ganas de retomar? ¿Estudiar? ¿Empezar el día con calma y dejar de salir de casa con estrés? ¿Desayunar tranquilamente?

Esta semana os dejamos 10 tips para que puedas conseguir levantarte temprano y empezar el día Feliz:

1. La Motivación: Ten un objetivo claro en mente y recuérdalo nada más sonar la alarma, un objetivo que realmente quieras conseguir

2. Programa tus horarios y alarma ¿A las 6:30, a las 6:00, a las 5: 30? ¿A las 4:00? Por qué no… todo depende de a qué hora consigas establecer que sea la hora de irse a dormir. Es importante que también tengas “una alarma interna” para irte a dormir, no vas a poder levantarte temprano si te fuiste a dormir tarde. Sí, sabemos que acostarse temprano en este país es muy complicado, pero si quieres madrugar… Además el reloj biológico aumenta con la rutina. ¿No te ha pasado que muchas veces te despiertas justo antes de que la alarma suene?Un estudio realizado en la universidad alemana de Lübeck, desveló que nuestro cuerpo tiene en cuenta la hora a la que pretendemos levantarnos para poner en marcha poco a poco las funciones vitales.

3. Pon el despertador lejos de la camapara que tengas que levantarte a apagarlo en caso de que tengas tentaciones de seguir durmiendo

4. Concédete unos minutos antes de empezar la actividad del día. Es una forma de programarnos, de decir a nuestro cerebro que vamos bien, en calma, que no hay estrés. Puedes abrir la ventana, inspirar y exhalar profundamente, oxigenarte, salir a caminar, hacer unos minutos de meditación, unos estiramientos, quizás poner una canción que te inspire y escucharla con todos los sentidos… incluso bailarla

5. Haz de tu ducha un placer: Elige un jabón, shampoo y esponja que hagan que tu ducha sea más que éso, conviértela en tu momento para los sentidos, puedes tener unos frasquitos de aromaterapia o de alguna esencia que te guste en especial y que puedas aplicar al jabón

7. Mientras desayunas repasa mentalmente qué cosas tienes en tu vida que hacen que ésta valga la pena, desde las más pequeñas a las más grandes, ésas que te dan alegría, bienestar. Y piensa también cuántas cosas haces bien, recuerda las cualidades que tienes y que no se metan en tus pensamientos las que no haces bien ¡No son para ésta lista! Recuerda las veces qué en los últimos días has hecho sonreir a alguien o le has aliviado o ayudado…¡Valórate , valora tu vida!

8. Haz la cama y deja recogido lo del desayuno

Te irás de casa ligero, con “los deberes hechos” y una sensación de que sí, es posible, todo empieza bien…

9. Toma unos minutos para ponerte al día

En algún momento, antes de salir de casa revisa la agenda del día, objetivos, reuniones, tareas a realizar y actividades, para irte enfocando en la acción y en la jornada laboral.

10. Déjate un descansito a media mañana, aunque sean sólo 5 min, en los que puedas hacer unas respiraciones conscientes, una caminata por los alrededores, un ratito de meditación, un bailoteo …

¡Haz que tu día sea un gran día!

¿Lo probáis y nos contáis?

Así que una situación crónica de estrés es lo que menos necesitamos. Por otra parte el ritmo acelerado, las exigencias de la vida laboral, los horarios, la falta de tiempo para descansar, el ritmo acelerado de nuestra sociedad nos empuja constantemente a él

¿Qué podemos hacer?

Tenemos la gran suerte de contar con nuestra particular y personal farmacia interna y en ella disponemos de la hormona “anti-estrés” o también llamada “hormona del amor”, que compensa los efectos del estrés: LA OXITOCINA

(Foto via pinterest)

La oxitocina actúa en el cerebro y en el cuerpo y es la manifestación bioquímica de la intimidad psico-emocional y sexual. Esta hormona (neuropéptido formado por una cadena de nueve aminoácidos, bautizada así en 1906 por el fisiólogo británico Henry Dale. ) consigue disminuirla actividad del sistema nervioso simpático y del eje hipotalámico-hipofisario-suprarrenal, aumentando los niveles endógenos de opiáceos e induciendo efectos anti-estrés, bajando la tensión arterial, el ritmo cardiaco y las hormonas del estrés

Además de producirnos bienestar es una gran mediadora y controladora de las emociones y comportamientos sociales como el amor, la memoria, la empatía, los vínculos, la confianza, la generosidad. También aumenta el umbral del dolor y desciende los niveles de ansiedad. La palabra “Oxitocina” procede del griego y significa “parto rápido” y también es la responsable de regular el ritmo del parto/nacimiento y de facilitar la lactancia.

¿Cómo podemos aumentarla de manera natural?

Con actividades que promuevan estados de bienestar y emocionales positivos y en condiciones de calma, contacto y amor:

- A través del tacto, los mimos, los abrazos, los besos

- Teniendo relaciones sexuales en las que exista una conexión emocional.

- Jugar con los hijos

- Con deportes de equipo y otras actividades en las que se compartan momentos íntimos

- 15 minutos de masaje aumentan nuestros niveles de oxitocina y disminuye el cortisol y la adrenocorticotropina (dos hormonas relacionadas con el estrés)

- Escuchar música y todavía más cantar acompañando la canción

- El yoga: se han hecho estudios que demuestran que es capaz de aumentar la oxitocina incluso en personas esquizofrénicas

Aquí os dejamos unos vídeos para investigar y conocer un poquito más sobre ella:

Oxitocina y amor- http://goo.gl/nXORGG

Cerebro social:la oxitocina- http://goo.gl/dTYl3T

Así que ya sabéis, regalaros momentos de calma, mejor con vuestros seres queridos, mimaros mucho, besaros, abrazaos, jugar, cantar… y aquí nos tenéis si queréis una dosis extra de oxitocina ¡Tan necesaria! para daros uno de nuestros maravillosos masajes ayurvédicos o asistiendo a nuestras clases de Yoga

¡Os esperamos!

La cúrcuma es un rizoma con raíces comestibles que crecen horizontalmente bajo tierra, es de carne amarillenta y tiene “curcumina”, su ingrediente activo principal. La curcumina previene la formación de tumores, protege el hígado, controla la glucosa, reduce los cálculos biliares; previene enfermedades neurodegenerativas, protege contra enfermedades oculares (infecciones, degeneración macular y cataratas), trata la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn entre otras

Proviene de la planta Cúrcuma Longa y en la India y China se utiliza como especia hace siglos y se ha utilizado desde tiempos inmemoriales para tratar procesos inflamatorios. Llegó a Occidente por Marco Polo, tras sus viajes por China y desde entonces ha sido utilizada como reemplazo del azafrán

Hay numerosos estudios científicos que avalan su poder curativo. Aquí os dejamos el enlace a una lista completa de los beneficios de la cúrcuma publicado por el Instituto Linus Pauling de la Oregon State University (OSU)

http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/phytochemicals/curcumin/

Como queremos que nuestros post os sirvan y sean prácticos, aquí os dejamos varias recetas y recomendaciones para usar la cúrcuma en cocina. Independientemente de las diferentes recetas, ten en cuenta que para poder absorver la curcumina de la cúrcuma, se requieren tres elementos básicos:

2· un toque de pimienta negra para absorber el nutriente piperina

3· una grasa saludable para proteger la curcumina de los ácidos del estómago antes de entrar en el intestino delgado: aceite de oliva, aceite de almendra, aceite de coco, leche de almendras, leche de coco, leche de vaca, de cabra, ghee

RECETAS:

· Lentejas, garbanzos o cualquier otra legumbre picantes.

1. Agitar el polvo de cúrcuma en manteca, ghee o alguno de los aceites mencionados

2. Cuando las legumbres estén casi hechas mezclas la cúrcuma y el aceite y con las lentejas y un poco de pimienta negra.

· Arroz basmati con cúrcuma

1. Poner 2 tazas de arroz basmati en una olla

2. Añadir 3 tazas de agua, una cucharada de aceite, Ghee o mantequilla + 12 cucharaditas de cúrcuma+ unas hojas hojas de curry + una rama de canela + un puñado de pasas + unas nueces de anacardo.

3.Hervir tapado con fuego medio hasta que el arroz esté listo. También puedes añadir jengibre rallado o en polvo, miel cruda, jugo de limón recién exprimido, una cucharadita de polen de abeja con dos cucharaditas de la pasta de cúrcuma (la que os comentamos anteriormente, agitando la cúrcuma a fuego en aceite o manteca y pimienta negra. Se puede refrigerar por varios días)

· "Leche Dorada" ó té de "Leche de Oro") para la salud de las articulaciones y los huesos

1. Mezclar dos cucharadas de cúrcuma y ¼ de taza de agua en una cacerola pequeña. Cocinar a fuego lento revolviendo, hasta que se forme una pasta espesa.

2. Añadir la pasta de cúrcuma preparada en el primer paso (de 1/2 a 1 cucharaditapor cada taza de té de la leche de oro) + 1 taza de leche de avena, soja, arroz o la leche que uses + 1 cucharadita de aceite de almendras a la cacerola y reduce el fuego

Según el diagnóstico y la evolución del paciente empleamos unas u otras técnicas combinadas en cada sesión:Hidro y balneoterapia, Acupuntura y Moxibustión, Ayurveda-Panchakarma, Reflexología podal, Neuroreflexología facial, Hipertermia profunda, Campos magnéticos pulsantes, Zappicador Dra Clark, Drenaje linfático manual + Multi, Drelimpur, Masaje antiguo Tailandés, Yoga/thai (enseñanza de las posturas para aplicar en casa), Conciencia corporal (CRC).

El cuerpo elimina las toxinas principalmente a través del hígado. El hígado limpia nuestro organismo filtrando de la sangre las toxinas que penetran en nuestro cuerpo a través de los alimentos, la piel y el sistema respiratorio. También produce bilis, otra forma de desintoxicación que es metabólicamente necesaria para la descomposición y asimilación de las grasas y las proteínas de los alimentos.

Cuando el hígado se encuentra dañado, podremos sufrir desde mal aliento, dolores de cabeza, cansancio, malas digestiones , estados de ánimo cambiantes, estrés, sistema inmunológico debilitado y metabolismo lento. Si el hígado se deteriora, hay un deterioro de la función del cuerpo en general y un mayor estrés metabólico en la persona.

Las funciones básicas del hígado son:

1- ACTIVIDAD CIRCULATORIA. Filtra y depura la sangre intestinal

2- ACTIVIDAD SECRETORA Y EXCRETORA. Produce la bilis, una sustancia que facilita la digestión de las grasas en el intestino. También permite excretar o eliminar las sustancias tóxicas como drogas y alcohol.

3- ACTIVIDAD METABÓLICA. Interviene en la metabolización de los carbohidratos, proteínas, lípidos, minerales y vitaminas. Convierte los carbohidratos y proteínas en grasas.

4- ACTIVIDAD PROTECTORA. En el hígado hay unas células llamadas células de Kupffer, que permiten fagocitar (digerir) parásitos, virus, bacterias del intestino. Además son fundamentales en la formación de antígenos durante procesos inflamatorios o infecciosos porque son las iniciadoras de la inmunidad.

El pomelo es rico en vitamina C natural y antioxidantes que ayudan a la limpieza del hígado. Al igual que el ajo, el pomelo contiene compuestos que estimulan la producción de enzimas para la desintoxicación del hígado. También contiene naringenina (compuesto flavonoide ) que hace que el hígado queme las grasas en lugar de almacenarlas

Manzanas

Facilitan el vaciamiento de la bilis y la descongestión hepática, además de poseer abundante fibra.

Ciruelas

Evitan el estreñimiento y favorecen la eliminación de desechos orgánicos. Son bajas en sodio, grasas y proteínas. Facilitan el trabajo hepático.

Cerezas

Son antioxidantes y depurativas de la sangre

Fresas

Mejoran la circulación venosa del sistema portal hepático ycontribuyen a reducir la ascitis.

Uvas

Aportan azúcares naturales y vitaminas antioxidantes, activan la función desintoxicadora del hígado y estimulan la producción de bilis.

Limones y limas

Tienen mucha vitamina C, lo que ayuda a hacer la síntesis de la materia tóxica a una sustancia que puede ser absorbida por el agua.

Verduras verdes

Los alimentos con hojas verdes son diuréticos y tienen una gran cantidad de antioxidantes, también eliminan los pesticidas y herbicidas del cuerpo, y estimulan la cre

ación y el flujo de la bilis. La rúcula, hojas de diente de león, espinaca, hojas de mostaza, la alfalfa, espinacas, acelgas… ayudan a desintoxicar al hígado de metales pesados, xeno-estrógenos y toxinas en general debido a su alto contenido de clorofila.

Aguacates

El aguacate, con muchísimos nutrientes, ayuda al cuerpo a producir glutatión, necesario para que el hígado limpie las toxinas dañinas.

Remolachas y zanahorias
Ambos son extremadamente altos en flavonoides de plantas y beta-caroteno. Comer tantas remolachas y las zanahorias pueden ayudar a estimular y mejorar la función hepática en general.

Col
Al igual que el brócoli y la coliflor, comer la col o repollo ayuda a estimular la activación de dos enzimas fundamentales en el hígado que ayudan a eliminar las toxinas hacia fuera.

Achicoria, escarola y Endivia

Contienen una sustancia amarga que facilita el vaciamiento de la vesícula.

Berenjena

Es digestiva y activa de forma suave la función de la vesícula.

Ajo
Tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas y vasodilatadoras, contiene numerosos compuestos que contienen azufre que activan las enzimas hepáticas responsables de la eliminación de las toxinas del cuerpo. Junto con la cebolla, también contiene alicina y selenio, dos compuestos naturales que ayudan en la limpieza del hígado..

Aceite de Oliva
Aceites prensados en frío como el de oliva orgánica, cáñamo y las semillas de lino son excelentes para el hígado, cuando se usa con moderación. Ayudan al cuerpo, proporcionando una base de lípidos que pueden aspirar las toxinas dañinas en el cuerpo. De esta manera, la sobrecarga tóxica en el hígado es disminuida en términos de la sobrecarga tóxica que muchos de nosotros padecemos.

Nueces

Debido a su alto contenido del aminoácido arginina, las nueces ayudan al hígado en la desintoxicación de amoníaco. Además, la nuez del nogal también lleva consigo al poderoso antioxidante glutatión y ácidos grasos omega 3, ambas increíbles herramientas en desintoxicar al hígado.

Cúrcuma
La especia favorita del hígado. Se ha demostrado que protege activamente el hígado contra el daño tóxico, e incluso regenera las células dañadas del hígado. La cúrcuma también aumenta la producción natural de la bilis y mejora la función general de la vesícula biliar

Cereales Integrales
Aportan hidratos de carbono complejos y vitaminas del grupo B, elementos necesarios para el buen funcionamiento del hígado.Granos enteros, como el arroz integral son ricos en vitaminas del complejo B, nutrientes conocidos en mejorar la metabolización de grasas en general, la función hepática y la descongestión del hígado. Si es posible, no comas alimentos con harina blanca, sino integral

Té Verde

Esta bebida es rica en flavonoides y antioxidantes, los cuales favorecen la actividad hepática y ayudan para desintoxicar el cuerpo. Contiene catequinas, un tipo de antioxidante vegetal que ha sido demostrado en estudios para elimina la acumulación de grasa en el hígado y promueven una función hepática adecuada.

Alimentos perjudiciales para el hígado

El alcohol, las grasas, la proteína, la sal, los embutidos, el marisco, los fritos, los picantes, la mantequilla, los quesos curados, los lácteos y los azúcares.

¡Así que ya sabéis! Ahora que es veranito y hay una tendencia a los excesos ¡no os olvidéis de vuestro hígado! ¡Está trabajando para vosotros! ¡Cuidarlo con la alimentación adecuada es facilito!

Y sí queréis un tratamiento en profundidad y personalizado para desintoxicar, desinflamar y regular el sistema nervioso, hormonal e inmune ¡Aquí estamos!

Sobretodo venimos a daros cuatro truquitos y recetas para mantenerla equilibrada, hidratada, nutrida… y facilitarle trabajo, que ya bastante organiza y posibilita, así que hay que mimarla, que se lo merece.

Hablemos un poco de ella:

Las piel es el órgano vivo más pesado (de 3 a 4 kg) y el más amplio del cuerpo humano (de 1.5 a 2 m2). Se mantiene siempre en relación con los demás órganos y puede revelar las disfunciones o enfermedades que padezcan otros órganos de nuestro cuerpo. Es decir,la piel es un reflejo de la salud interna… la buena salud interna se refleja en la belleza externa

Gracias a miles de terminaciones nerviosas que tiene, que al ser estimuladas hacen que la energía física sea transformada por el sistema nervioso y pase desde la piel a la médula y al cerebro, puede transmitirnos temperatura, presión y dolor: datos fundamentales para la subsistencia

Hay muchos factores que pueden producir alteraciones dermatológicas ( acné, envejecimiento prematuro, eczemas…): mala alimentación, estrés, polución atmosférica, tóxicos como el tabaco, alcohol o medicamentos, la radicación solar, etc

Cuidados diarios y constantes:

Para mantener la piel equilibrada y ayudarla los primeros pasos básicos son la limpieza diaria, una alimentación sana y suficiente descanso

LIMPIEZA: Limpia la cara, cuello y escote con una crema limpiadora o leche desmaquillante ¡Aunque no te maquilles! Si usas un tónico o loción equilibrante procura que sea la adecuada a tu tipo de piel, para mantener el ph de tu piel en equilibrio. La loción debes usarla directamente en la piel dando pequeños toquecitos con la yema de los dedos y, por lo menos una vez al día, hidratala.

ALIMENTACION SANA: Una alimentación rica en frutas y verduras con suficiente vitamina A (color naranja), vitamina C (color verde) y vitamina E (aceite de oliva y cereales integrales). Suficiente fibra y agua (1,5-2 litros al día) y complementarlo con hacer ejercicio de manera regular

DESCANSAR BIEN : Por la noche mientras dormimos la piel se regenera; en 28 días las células de la piel de las capas superiores se renuevan. Puedes ver cómo descansar mejor en este post de hace unas semanas, aquí

(pinterest)

MASCARILLAS:

Las mascarillas son una limpieza que se debería hacer 1 o 2 veces por semana para eliminar células muertas y darle mayor hidratación y limpieza a la piel. Se dejan entre 10-15 min sobre la piel limpia y después se retiran con agua tibia- fría, sin jabón.

Después podemos ayudar a la piel a cerrar el poro aplicando un tónico

MASCARILLA PARA PIELES SECAS:

Se mezcla una clara de huevo, con unas gotas de aceite de oliva y una cucharadita de miel. Se aplica sobre la piel limpia y se deja 10 min, después retirar

MASCARILLAS PARA PIELES GRASAS:

A) Se mezcla una cucharadita de miel con limón, lo que ayudará a limpiar y balancear los aceites naturales de la piel.

B) Mascarilla de pepinos: Se tritura la pulpa de un pepino y se aplica durante 15 min. Hidrata y restaura la luminosidad de la piel. Es muy refrescantes, reparadora y nutritiva

MASCARILLAS PARA PIELES MIXTAS:

A) Se hace un apasta con arcilla, un poco de agua y un chorrito de miel. Se deja de 10 a 15 min. Ayuda a eliminar toxinas a la vez que nutre

B) Se mezcla ¼ de taza de avena y una cucharadita de miel (se le puede añadir 2 cucharadas de yogurt natural) y esta pasta nos sirve para exfoliar y a la vez limpiar

(pinterest)

Y para estos días de verano unos remedios y consejos:

Si has ido a la playa y te has quemado:Aplica dos cucharadas de yogurt natural en la parte bronceada, después espera a que se seque por completo. Límpialo con agua y repítelo una vez al día. En 5 días verás que la quemazón disminuye y también el terrible ardor.

Si ves que el pigmento de la piel cambia de color por partes:Mezlca las claras de dos huevos y el jugo de un limón hasta formar una masa cremosa y aplicárelo todas las noches.

Para resaltar el moreno:Hierve 6 trozos de canela en 2 litros de agua durante 5 min. Esta decocción se añade a la bañera (previamente llena de agua) y se toma un baño de 5 min ¡Conseguirás un aroma y color irresistibles!

¿Los probáis y nos contáis?

En los últimos años el Yoga se ha puesto de moda, han salido escuelas por todas partes y es el “deporte” de las celebridades. Pero, detrás de esta moda hay 2.500 años de tradición y práctica de esta disciplina tan beneficiosa para la salud física, emocional y mental

(Foto en Pinterest)

¿Qué es lo que aporta que cada vez más personas en el mundo lo practican?

Aporta salud corporal, claridad mental y estabilidad psicológica y está recomendado para:

- MEJORAR LA RESPIRACIÓN

- MEJORAR LA FLEXIBILIDAD Y LA AGILIDAD CORPORAL

- DESINTOXICAR EL ORGANISMO A TRAVÉS DE LOS ESTIRAMIENTOS, TRABAJANDO MÚSCULOS, HUESOS, NERVIOS, VÍSCERAS, ARTICULACIONES…

-DISMINUIR EL CANSANCIO Y EL ESTRÉS, CONSEGUIR LA RELAJACIÓN Y EL EQUILIBRIO

- MEJORAR LA CONCIENCIA CORPORAL

-DESARROLLAR ‘LA INTELIGENCIA DE LAS CÉLULAS"

-AUMENTAR LA CLARIDAD MENTAL Y LA ESTABILIDAD

El Yoga es uno de los seis sistemas ortodoxos de la filosofía índica. El sabio indio Patañjali codificó la ciencia del yoga en su tratado clásico: los Yoga Sutras, que se ha mantenido vigente desde hace 2.500 años hasta ahora.

Existen varias escuelas de Yoga, nosotros en la clínica seguimos la tradición de Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, también conocido como Yogacharya B.K.S. Iyengar, el fundador delYoga Iyengar. Y considerado uno de los más importantes maestros de yoga del mundo. Iyengar ha sido considerado una de las 100 personas más influyentes del mundo por la revista Time^.

(B.K.S. Iyengar)

Características Principales deL Yoga Iyengar

- El uso de soportes diseñados por B.K.S. Iyengar: aparatos de madera, cuerdas y cinturones que ayudan al practicante a conseguir un mayor beneficio y perfección en las posturas, y posibilitan que personas con dificultades puedan realizarlas.

- La intensidad con que la mente se implica en la prácticade posturas (asana) y la regulación de la respiración (pranayama) e interiorización de los sentidos (pratyahara)

- La secuenciación,que permite al practicante conocer el orden y el tiempo de permanencia en asana y pranayama.

Para los que nunca lo hayáis practicado, os lo recomendamos de corazón. Los efectos se sienten inmediatamente, al acabar la sesión. Hacer del yoga una rutina semanal ( no os podéis imaginar los beneficios si la rutina es diaria) pondrá energía, bienestar, flexibilidad y ¡tipazo! en vuestras vidas 

B.K.S. Iyengar

En la clínica las sesiones son los:

Lunes de 19 a 20h.
Miércoles de 8 a 9h.
Viernes de 14.30 a 15.30h.

Ya sabéis:

(Foto en Pinterest)

Dormir bien, las horas que necesitamos y profundamente (entre 7 y 8 horas) es garantía de que nuestro sistema inmunitario se reforzará y encontraremos un equilibrio en nuestro organismo

Según la “Asociación Española del Sueño" mientras dormimos se llevan a cabo funciones fisiológicas imprescindibles para el equilibrio psíquico y físico de los individuos, como restablecer los almacenes de energía celular o restaurar la homeostasis (o autorregulación) del sistema nervioso central y del resto de los tejidos”

Consecuencias del insomnio sobre la salud

• Falta de energía y cansancio
• Deterioro neuro-cognitivo (pérdida de memoria, trastornos de atención y aprendizaje).
• Mayores probabilidades de ansiedad, depresión y stress.
• Menor calidad de vida.

(Audry Hepburn en "Vacaciones en Roma")

Causas del insomnio

· Irregularidad a la hora de acostarse/levantarse

· Consumirdurante la tarde bebidas que contengan cafeína como refrescos, café , té y alcohol

· Hacer ejercicio intenso o actividades intelectuales antes de ir a dormir

· Cenar mucho o pesado y muy cerca de la hora de acostarse

· Dormir con aparatos electrónicos encendidos

· Enfermedades psiquiátricas como trastornos de ansiedad y depresión.

· Enfermedades crónicas que con dolor o falta de aire (enfermedades reumáticas, fibromialgia, EPOC, asma, insuficienc

ia cardiaca, reflujo gastro-esofágico, ulcera gástrica/duodenal).

· Enfermedades que ocurren durante el sueño (síndrome de apnea del sueño, síndrome de piernas inquietas, movimientos periódicos de las piernas, etc.).

· Medicamentos (estimulantes, antidepresivos, supresión de sedantes o hipnóticos).

· Horarios de trabajo rotativo.

(Foto encontrada en Pinterest :http://goo.gl/TS0ucp)

¿Qué podemos hacer para corregirlo y crear un buen hábito?

· Si te levantas y acuestas a la misma hora ésto creará un hábito y tu cuerpo conseguirá autorregularse de manera natural

• Evita las siestas

• Corta con la cafeína y los estimulantes como el té, refrescos o alcohol a partir de la tarde
• Haz que tu lugar para dormir esté lo más oscuro posible. (La glándula pineal de nuestro sistema endocrino se encarga, entre otras cosas, de regular nuestro “reloj biológico”, el que nos hace conscientes del tiempo y sus ciclos. Éste se activa en la oscuridad segregando una hormona:la melatonina, que nos induce al sueño y nos hace despertar por la mañana cuando la luz del sol interrumpe su producción y la sensación de sueño

• Haz algún tipo de ejercicio físico durante el día:
• No realices actividades excitantes en las últimas horas del día.
• Toma baños de agua a temperatura corporal por su efecto relajante.
• Evita comer en exceso cerca de la hora de irte a dormir
• Mantener unas condiciones adecuadas de temperatura, iluminación, sonidos y comodidad en el dormitorio.
• Evitar consumir sustancias estimuladoras del sistema nervioso.
• Apaga todo lo electrónico de la habitación: televisión, móvil, ordenador…

• Toma un baño caliente-templado antes de meterte a la cama para relajar el cuerpo y la mente. Pero que no sea muy caliente porque si no el cuerpo se esforzará en enfriarse y te volverá a costar conciliar el sueño. Puedes añadir unas gotas de aceite de lavanda

Aquí te dejamos una lista de plantas con propiedades sedantes o hipnóticas que favorecen el sueño y alimentos que te ayudarán a dormir mejor:

(Foto encontrada en Pinterest: http://goo.gl/MnpaH0)

Valeriana: (Valeriana officinalis). Tiene propiedades hipnóticas, favoreciendo el sueño. (Infusión de una cucharada de raíz antes de irse a dormir) (Tomar cápsulas de planta seca de acuerdo al prospecto)

Lechuga: (Lactuca sativa). La lechuga tiene un efecto tranquilizante. Ayuda a calmar los nervios, controlar las palpitaciones y a dormir mejor por las noches, evitando el insomnio. (Tomar una buena ensalada de lechuga, con aceite de oliva antes de irse a dormir. Esta propiedad se incrementa si realizamos una decocción al 50 % de hojas de lechuga y nos tomamos un par de vasos al día, por las mañanas y antes de acostarnos) Los componentes que le otorgan esta propiedad son la lactucina, uno de los principales componentes del jugo de la lechuga.

Melisa: (Melissa officinalis). Además de tranquilizante de los nervios, el toronjil o melisa tiene propiedades ligeramente narcóticas. Un vaso media hora antes de irse a la cama

Lópulo: (Humulus lupulus). Constituye un buen sedante para los nervios. (Infusión de una cucharadita de flores secas por vaso de agua).

Limonero: (Citrus limonum). El jugo de un limón combinado con un par de cucharadas de miel mezclados en agua tibia antes de irse a la cama ayuda a conciliar el sueño.

Uso externo

Salvia: (Salvia officinalis). Añadir al agua del baño la Infusión de 3 cucharadas de planta seca en un litro de agua. Tomar un baño durante 15 o 20 minutos

Tomillo: (Malus domestica). Es un relajante y somnífero muy suave.

Se ha comprobado que las comidas ricas en calcio, magnesio y vitaminas B y C favorecen el sueño.

Vitaminas: •

Vitaminas del Grupo B:

Cereales integrales (trigo, avena, cebada, etc.)

Frutos Secos (avellanas, almendras, nueces)

Verduras (las coles, la coliflores, las espinacas, los rábanos, la endivia, las lechugas...)

Levadura de Cerveza

• Vitamina C: pimientos, acerola (Malpighia glabra L) o escaramujo (Rosa canina . También son muy ricos los cítricos (naranjas, limones, pomelos, etc.).

Minerales:

• Calcio: Legumbres; frijoles negros y blancos, garbanzos, cacahuetes)

Vegetales verdes: coles, espinacas, nabos, frutos secos como las almendras o los higos secos

• Magnesio: judías, espinacas y germen de trigo.

Así que ya lo sabéis… a cambiar o mejorar esos hábitos

¡ Felices y Dulces Sueños!

El cáncer es un problema global, que afecta a todas las partes del organismo, independientemente de si el tumor está en una parte u otra del cuerpo y necesita también un tratamiento global. Cuando una persona está enferma de cáncer hay muchos parámetros intracelulares alterados. Si, a través del análisis celular de la gota de sangre, vemos que hay una hipoxia (falta de oxígeno) síntomas de intoxicación, signos de infecciones, etc... tendríamos que ver como estos parámetros a parte de detectarlos a nivel intracelular, afectan a todo el organismo. La medicina celular está incluida en el concepto de medicina integrada

¿Qué es para nosotros medicina integradtiva?

Es la combinación de medicinas tradicionales y nueva tecnologías y, a la vez, de diálogo o relación entre los diferentes sistemas del organismo. Es la combinación e interacción entre diferentes medicinas, entre terapeutas y médicos y entre diferentes partes del organismo.

Una de los aspectos que consideramos más importantes es cómo tratar a la persona, cómo ayudarla, cómo enfocar el tratamiento. Éste “cómo” es el hilo conductor que une todos los aspectos del ser humano. Cuando una persona viene a la clínica hacemos un acompañamiento a la persona durante todo su proceso, más que un tratamiento es un proceso, detrás de cada protocolo médico hay una persona, que hay que ver, apoyándonos en diferentes aspectos para hacer un conjunto de tratamientos que se combinan al mismo tiempo. Por ejemplo, un estado de agotamiento de una persona con una enfermedad importante afecta a su estado bioquímico ( célula desnutrida, deficiencias nutricionales...), a su estado energético ( se siente agotada) a su estado psicoemocional (desánimo, falta de ganas...y su estado esquelético muscular (desgaste articular, muscular, óseo, cierta rigidez, cansancio). Y nosotros tratamos a la persona combinando tratamientos y técnicas en estas cuatro áreas

Esta unidad tanto a nivel del tratamiento como a nivel de la conciencia es importante, porque donde hay unidad no hay enfermedad. No podemos tener la perfecta salud, podemos tener defectos, pero sí podemos tener autoconocimiento. Nosotros intentamos dar a los pacientes las herramientas que necesitan para cuidarse, para que durante el proceso de recuperarse aprendan cómo ayudarse en casa , qué hacer cuando vean que sus cuerpos empiezan a dar señales de desequilibrio.

Lo más importante es el feedback y el diálogo con la persona, para ver cómo reacciona y qué tratamientos se adaptan mejor a su estado en cada momento. Este feedback ayuda a que el paciente no sea simplemente un cuerpo al que se le aplica el tratamiento y el médico no solo sea un técnico. La relación humana ayuda a que los protocolos sean, en la mayor medida de lo posible, efectivos.

Normalmente la 1ª fase de cada tratamiento es la desintoxicación. Ya que muchas veces las causas de que un tratamiento no esté funcionando es que todo está intoxicado (tenemos la casa sucia) hay que ayudar al organismo a desintoxicarse para que esté mas receptivo a cada tratamiento que se le aplique

Cuando hablamos de cáncer lo más interesante es enfocarse en la medicina preventiva para prevenir antes de enfermar. Sistemas diagnósticos, como la medicina celular, sirven para conocer cuáles son nuestros puntos débiles, los que con el tiempo podrían llevarnos a la enfermedad.

PREGUNTAS a Dana Bross y al Dr. Hílu

¿He leído que el cáncer puede ser genético. Si mi padre ha muerto de cáncer, tengo que asustarme?

Sí, puede ser genético. Hay genes determinantes que cuando se dan las circunstancias es fácil que se desarrolle cáncer. Pero la mayoría de cánceres no lo son y aún teniendo el gen, esto no es garantía de que se desarrolle la enfermedad. Pero si a ése gen le sumamos los factores de riesgo...

Hay un cáncer de pulmón muy raro, que no se da a menudo, que si la persona fuma siempre se da sin excepción. La combinación de ésas dos condiciones garantizan que haya cáncer. Pero hay muchas personas que fuman y no desarrollan cáncer y hay muchas personas que no tienen el gen, fuman y desarrollan cáncer...

¿Asustarse? No, sirve como información positiva, porque la información es poder y se puede prevenir y que la persona elimine los otros factores de riesgo. Hay que tener en cuenta que asustarse podría ser una factor de riesgo que aumentaría las posibilidades de desarrollar la enfermedad

¿Es verdad que todas las personas hacemos células cancerosas?

Sí, toda la vida. Pero no tienen porqué ser factor de riesgo, las eliminamos a través del hígado, las defensas, el sistema excretor...

Es cuando se combinan con factores de riesgo simultáneamente que se puede desarrollar.

Toda la sangre tiene algún tipo de defecto. Si tenemos células cancerosas pero ademas hay un grado de oxidación elevado (radicales libres) significa cáncer en 5 años.... Aquí damos tratamiento de rejuvenecimiento celular , bajamos edad biológica ( con dietas, suplementos, terapias manuales para técnicas para flexibilizas, fortalecer...)

¿Para que sirve la Medicina Preventiva?

Usando la metáfora de la gota y el vaso de agua y teniendo en cuenta todos los factores de riesgo con los que se puede desarrollar un cáncer: Lo que causa el derrame del agua del vaso no es la última gota, sino el que el vaso estuviera lleno (de factores y condicionantes de riesgo).

La medicina preventiva sirve para vaciar el vaso y poder tener más aguante muchos años más.

El organismo tiene mucho margen y capacidad de autorregulación, si tenemos un equilibrio nutricional, psicológico, físico y buenos niveles de oxigenación, es muy difícil que una sola cosa puede desarrollar una enfermedad degenerativa.

La medicina preventiva sirve para conocer nuestros puntos débiles, de desequilibrio y corregirlos.

¿Dentro de la prevención se hacen necesarios ayunos y la ingesta de complementos suplementarios?¿Siempre es necesario tomarlos o con la alimentación es suficiente?

Siempre intentamos potenciar la propia capacidad del organismo de autorregularse.

Hoy en día estamos sometidos a tanto estrés, tanta toxinas y campos electromagnéticos que es muy probable que el cuerpo tenga déficits nutricionales. Pero nosotros intentamos a través de la desintoxicación, donde puede entrar el ayuno entre otras cosas, que el sistema inmune se recupere y autorregule.

Pero si recomendamos la ingesta de suplementos en períodos, siempre con la exploración de la persona, para averiguar qué necesita específicamente, qué tipo de vitamina, mineral, oligoelemento y poder aportarla en dosis elevadas (suplementación ortomolecular)

Así concluyeron nuestros segundos diálogos, a los que prosiguió el sorteo entre los asistentes de un Diagnóstico celular y una sesión de tratamiento. La afortunada fue elegida por la mano inocente de nuestra invitada más joven y simpática.

Con esto y un delicioso cócktel revitalizante, donde los asistentes conversaron y aprovecharon para ampliar la información, hacer algunas preguntas más o conocer los espacios de trabajo de la clínica, dimos por finalizados estos segundos interesantísimos diálogos.

¡Gracias de nuevo a todos los asistentes !

Fué una velada en la que los especialistas aclararon muchas dudas respecto a la salud y a la enfermedad y abrieron nuevos horizontes. Después de los interesantísimos Diálogos, se tomó un tentempié riquísimo y se aprovechó para conversar entre los asistentes y aclarar dudas y compartir inquietudes de una masner amás informal.

En el post de hoy queremos dejaros constancia de una de las partes de éstos “Diálogos”, la del DR. Hilu, y en el próximo post nos ocuparemos de la parte de Dana Bross

Habla el Dr. Hilu:

“Cuando se habla de enfermedad y de salud los errores más comunes son centrarse en una sóla especialidad, una sola posible causa de enfermedad, un solo tratamiento … esto hace que los resultados sean limitados”

¿Por que uno se enferma?

No hay una causa única, es multicausal, como todas las enfermedades

Algunos especialistas lo achacan a las defensas. Otros a la dieta, a la contaminación electromagnética, la contaminación química,, las emociones...

Pero no todo el mundo con las defensas bajas enferma, o quien que come mal y tampoco todo el mundo que vive cerca de una torre de alta tensión se enferma

Para que se desarrolle una enfermedad es imprescindible que haya defecto biológico, sin desequilibrio, sin fallos biológicos, uno no se enferma.

Casi todo ocurre por la “bomba “ sodio-potasio (Na-K): entra el sodio y sale el potasio. Si esto deja de ocurrir se empieza a acumular la sal en el interior del citoplasma. A mayor concentración de sal, mayor acidificación. A mayor acidificación, mayor parálisis se produce en la mitocondria (es la fábrica de energia) y deja de entrar oxígeno.

Hay un gen reparador que es el P52, que si no hay oxigeno suficiente y hay acidosis intracelular, deja de funcionar. Y se dejan de reparar los defectos celulares, las suciedades dejan de salir y ésta célula empieza a enfermar

¿Qué hace que esta bomba NA-K falle?

Probablemente los cuatro desarreglos más comunes, por ejemplo del cáncer o metástasis son:

-Contaminación electromagnetica

-Contaminación química

-Dieta

-Emociones (Éstas provocan una reacción biológica en las suprarrenales y se da una producción hormonal desequilibrada: cortisol, adrenalina., etc que afecta la entrada de sodio-potasio y la entrada de oxígeno, y que cambia el potencial eléctrico de la membrana celular

Con la Medicina Celular , a través de la extración de sangre del paciente, se puede distinguir su calidad y ver, a través de un éxamen, el tamaño de la célula, la calidad, el comportamiento y contenido.

Después se toma nota de las anomalías que se encuentran: formas incorrectas y comportamientos extraños. La suma de estos defectos serían la causa de la enfermedad o del síntoma de la enfermedad.

(Si la persona fuera sana ya hablariamos de Medicina Preventiva... para ayudar a que esa persona siga sana muchos años)

Los defectos que encontramos intentamos repararlos con una medicina interdisciplinar, acompañada de revisiones periódicas para asegurarnos que esos defectos se han corregido.

Cada profesional utiliza un sistema de diagnostico y de tratamiento, pero lo ideal es complementar.

Hay diversos, pero citaremos varios:

El Generador de Plasma: Emite una onda de muy bajo amperaje (40.000 w) para que la persona no sienta molestias y con este voltaje se puede restablecer la microcorriente de la membrana celular

Sistema de Ionizacion: Regula el sistema nervioso y la mebrana.

Hipertermia oncológica profunda por radiofrecuencia: Es especifica para el tratamiento de tumores. En algunos paises está cubierta por la seguridad social y forma parte del protocolo oncológico médico tradicional. Sube la temperatura del tumor a 43º (las células tumorales no aguantan más de 39º y medio) durante una hora ininterrumpidamente sin dañar el tejidos sano, haciendo que se debilite el tejido tumoral

Hipertermia corporal: Emula la fiebre artificial. Hace movilizar las defensas, favorece el poder superar las efermedades. Auque son 3- 4 horas en calor y es un tratamiento más pesado

¿Qué hacemos cuando falla todo?

El cáncer son células terroristas que no siguen ningun patrón, no se atienen a reglas y se hacen quimiorresistentes, electrorresistentes, termorresistentes y probablemente “emocionalmenteresistentes”.

Cuando se llega a este tipo de células, hay que cortar por lo sano, pero con cuidado porque nos podemos equivocar... si no dosificamos la quimio o vamos con cuidado con la cirugia y ésta no es precisa... nos podemos cargar al paciente

Pero existe un sistema, la Radiocirugía estereotáctica qu es de altísima precisión ya que toma una foto tridimensional de los tumores y el mismo sistema usa esta información para volver a impactar esos tumores con radiación de voltios, radiocirugia, solamente en el tumor. Este sistema no daña ni la piel, es específico para la zona afectasa y se ahorra el daño de la radiación. Además lo que normalmente se da en 25 sesiones con este sistema se da en 20 min

Éstas posibiidades existen, más sofisticadas, más caras, más lejos... pero existen

Una vez hecho todo lo posible, podemos añadir los sistemas de mantenimiento...

De los sistemas de mantenimiento, como también sistemas de tratamiento y preventivos, hablaremos la semana que viene de la mano de Dana Bross

Hoy os queríamos ampliar un poquito la información de los temas que van a tratarse en estos interesantísimos Diálogos.

El Dr. Hilu nos hablará de la Medicina Celular Preventiva para corregir o reparar defectos celulares y de sus diversos tratamientos, más específicamente de la hipertermia y la suplementación,para que la enfermedad y los síntomas mejoren o desaparezcan.

La hipertermia es una técnica que ayuda a potenciar la efectividad de otras terapias (inmunológicas, químicas, radiantes, quirúrgicas). En algunos casos facilita la regresión del tumor y la detención de la enfermedad durante temporadas y, en la inmensa mayoría de casos, una mejor calidad de vida. Consiste en un aumento de temperatura a nivel profundo, indoloro, que ayuda a regenerar tejidos y renovar el sistema inmune. Se usa también para casos de fibromialgia, síndrome de fatiga crónica, traumatismos, etc.

Durante años se ha obtenido excelentes resultados con ella en diferentes hospitales Europeos y Americanos

Los suplementosson vitaminas, minerales, hierbas y otras sustancias que se utilizan para mejorar la dieta. Pueden encontrarse en forma de pastillas, cápsulas, polvos y líquidos. Asociados a una nutrición correcta o una dieta específica ayudan a eliminar los excesos y suplir las carencias, principales causas de numerosas patologías.

Dana Bross nos explicará la importancia de la medicina integrativa en la prevención de la enfermedad, durante la enfermedad y su importancia clave también durante la recuperación y el mantenimiento de la salud. La medicina integrada trata la enfermedad y al paciente en toda su globalidad, teniendo en cuenta los cuatro aspectos del ser humano: el bioquímico, el esquelético-muscular, el energético y el psico-emocional, entendiendo la salud como un estado de equilibrio de todos los aspectos que nos conforman como seres humanos: desde los bioquímicos hasta la relación con nuestro entorno: equilibro bioquímico, estructura flexible, energía vital y equilibrio psico-emocional.

Así que de la mano de estos dos grandes profesionales podréis conocer cómo podemos ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad de nuestras células y mejorar nuestra salud.

Recordad que al final de los Diálogos se ofrecerá un pequeño cóctel revitalizante y se sorteará entre los asistentes un Diagnóstico Celular y una sesión de tratamiento.

¡Sólo nos quedan 5 plazas! Se ruega confirmación al T 932 181 933 o info@danabross.com antes del día 3 de junio. Plazas Limitadas.

¡Os esperamos!

Dirección: Clínica de Medicina Integrativa DANA BROSS, Diagonal 442 2 º 2 ª, junto al Paseo de Gracia.

La intervención de la consultora en nutrición Mai Viviesse centró en explicarnos los fundamentos de la nutrición energética y los beneficios de una dieta equilibrada para prevenir y tratar la enfermedad

.

¿Qué tratamiento hay más básico, profundo y natural que el que podemos hacer a través de los alimentos que ingerimos día tras día? No debemos olvidar que formamos parte de la naturaleza y nuestra salud y bienestar también depende de adaptar nuestros hábitos y alimentos a las pautas que la naturaleza nos marca.

La dietoterapia energética es el tratamiento que se fundamenta en las cualidades energéticas de los alimentos (yin y yang) y las particularidades de cada persona y su situación.

En la imagen podemos observar a Mai Vives explicando la base de la nutrición energética, que se basa en existen tres grupos de alimentos:

· Los contractivos (YIN): Sal, salazones, quesos duros, huevo, embutidos, carnes rojas, carne blanca, marisco, pescado azul, pescado blanco.

· Alimentos equilibrados: Cereales integrales, legumbres, verduras, semillas, frutos secos, proteína vegetal, algas y fruta.

· Los expansivos (YANG): Fruta tropical, lácteos blandos, azúcar, chocolate, bebidas azucaradas, alcohol, especies, medicamentos, drogas,y químicos.

Para entender este efecto de los alimentos contractivos y expansivos lo entenderemos mejor con este ejemplo: el placer de combinar vino (el alcohol es Yin) con embutidos y quesos duros, muy ricos en sal (alimento Yang). Instintivamente solemos mezclar estos dos extremos para lograr un equilibrio.

En la actualidad, este equilibrio está alterado ya que los hombres suelen tomar alimentos más contractivos, sobretodo carnes y las mujeres tienden a comer menos alimentos proteicos y más vegetales.

Recuperar este equilibrio haciendo una dieta rica en alimentos equilibrados y adaptando los alimentos yin y yang a cada persona y su situación ayuda a mantener un estado de salud óptimo y prevenir y ayudar a tratar cualquier enfermedad.

Por último, no gustaría recordar esta cita de Ibn Sina (Avicena, S.XI) que resumen nuestra visión de la salud:

La medicina es el arte de conservar la salud y, EVENTUALMENTE, de curar la enfermedad ocurrida en el cuerpo.

La intervención de la bióloga María José Segundo se centró en aconsejar sobre nutrición y suplementación como prevención y tratamiento complementario del cáncer. Hemos realizado una selección de los puntos principales de su intervención

La nutrición y la suplementación nos ayudan a optimizar los procesos biológicos necesarios para el correcto desarrollo y sustento de las funciones vitales, tanto en el tratamiento de las patologías como en la medicina preventiva.

Los grandes protagonistas fueron los fitoquímicos, unas moléculas presentes en los vegetales que los defienden de las infecciones, insectos y otros depredadores, ya que tienen propiedades antibacterianas, antifúngicas e insecticidas. Por ello, las plantas sin pesticidas artificiales han desarrollado mejor sus fitoquímicos.

Estas sustancias son responsables del sabor amargo de los vegetales y nos ayudan a tener unas mejores defensas y mejorar nuestra respuesta inmunitaria frente a agentes agresores e incluso a pequeñas mutaciones celulares, que pueden acabar multiplicándose y producir un cáncer.

Algunos fitoquímicos, por ejemplo los polifenoles, son antioxidantes más potentes que las vitaminas.

Los alimentos que tienen un papel importante en el refuerzo de nuestro sistema inmunitario debido a su contenido en polifenoles son:

1. La col, el brócoli y las coles de Bruselas. Muchos estudios demuestran una disminución de la aparición de cáncer en dietas con 3 raciones o más de crucíferas a la semana. Se deben cocer ligeramente y masticar bien para aprovechar al máximo sus beneficios.

2. Cúrcuma. Contiene curcumina, este fitoquímico posee numerosas propiedades anticancerosasque podrían ser responsables de importantes diferencias en la incidencia de diversos cánceres entre la India y Estados Unidos. Se puede aumentar su biodisponibilidad con pimienta (pimperina- 1000 veces) El curry, es un condimento que contiene cúrcuma, y podemos añadirlo en sopa, salsa, pasta, etc.

3. Té verde.Té verde es el de mayor contenido en catequinas. Para que el agua infusionada obtenga el máximo de estas sustancias se debe infusionar de 8 a 10 minutos, el beneficio reside en el sabor amargo. Beber recién preparado para que sus antioxidantes no se oxiden.

4. Frutas silvestres, destaca el arándano rojo, normalmente se consume en forma de jugo pero es mejor tomarlos con cereales o yogur. Así aprovechamos su contenido en fibra y absorbemos menos los azúcares simples que contiene.

5.Granada.Se considerada por la medicina ayurvédica una farmacia en sí misma. Varios estudios demuestran sus beneficios en situación de cáncer de próstata.

6.Chocolate.El chocolate 6 al 70% aporta grandes cantidades de polifenoles. Beneficiosos sobre el cáncer y las enfermedades Cardiovasculares.

¿QUÉ DEBILITA NUESTRO SISTEMA INMUNE?

- Falta de ejercicio.

- Falta de sueño.

- Mala alimentación. Por ejemplo, 1 cucharada de azúcar baja el sistema inmune 7 horas.

- Exposición a tóxicos.

- Sentido del humor: estar 1 minuto preocupado baja 3 h el sistema inmune.

SUPLEMENTOS QUE PUEDEN AYUDAR A MEJORAR TU SISTEMA INMUNE

· Los arabinoxilanos procedentes del salvado de arroz, digeridos por el hongo shiitake

· Aceites de pescado, como el omega 3.

· Plantas cómo el orégano, astrágalo y la hoja de olivo.

· Probióticos: Estas bacterias beneficiosas nos ayudan a mejorar nuestra primera barrera de defensa, la flora intestinal.

· Chlorella: Por su elevado contenido en vitaminas, minerales y clorofila.

· Vitaminas y minerales: evitar su déficit y potenciar su dosificación cuando lo necesitamos.

· Aquellos que ayudan a una buena depuración hepática: Ajo, alcachofa, cardo mariano, té verde…

El próximo día hablaremos de la nutrición energética, os recomiendo que no os lo perdáis.

EL pasado jueves 3 de abril tuvo lugar en la Clínica el primer encuentro de Diálogos de Medicina Integrativa sobre la importancia de la prevención y los tratamientos complementarios en el cáncer. En él participamos 3 ponentes: María José Segundo, bióloga, Mai Vives, consultora de nutrición, y yo misma, especialista en medicina integrativa. En estos primeros diálogos nos enfocamos especialmente en enmarcar la visión de la medicina integrativa en la prevención y el tratamiento complementario del cáncer, y profundizamos en los aspectos bioquímicos del ser humano principalmente, des de la visión de la suplementación y la nutrición.

Según la OMS define el cáncer como un proceso de crecimiento y diseminación incontrolado de células que puede ocurrir prácticamente en cualquier lugar del cuerpo. Pero, ¿Cuáles son las causas de que padezcamos cáncer?

· Desde el punto de vista de la Medicina Convencional se atribuye fundamentalmente a los factores de riesgo de carácter externo: tabaco, alcohol, polución, alimentación inadecuada, vida sedentaria y predisposición genética.

· La Medicina Biológica, además de los factores anteriores contempla otros de riesgo interno que producen un desequilibrio importante del organismo y la pérdida de la propia capacidad natural de homeostasis ( que podríamos explicarlo como un proceso de autorregulación). Me refiero a cambios que suceden a nivel celular: aumento de radicales libres, acidosis, hipoxia y desequilibrio iónico (bomba sodio-potasio). Todo ello puede ser consecuencia de la intoxicación severa, de inflamación (en muchos casos subyacente), desequilibrio hormonal, desequilibrio del sistema inmune, e inestabilidad psicológica.

Todo ello nos lleva al deterioro progresivo de los órganos y de los sistemas.

Estas dos Medicinas están conectadas: no cuidando nuestros hábitos estamos más predispuestos al deterioro celular y, al revés, el propio deterioro nos hace más susceptibles a los factores externos. Cuidar la dieta, hacer actividad física regularmente, no beber, no fumar y no tener sobrepeso, es muy conveniente pero no siempre es garantía de no desarrollar enfermedades, entre ellas el cáncer.

De la unión de la Medicina Convencional y la Biológica adaptadas a cada persona, surge el concepto de Medicina Integrativa. La cual considera el organismo como una unidad funcional, donde cada parte está relacionada con todas las demás partes del cuerpo y con el entorno. Nuestro objetivo es estimular la capacidad de autorregulación y autorregeneración; las capacidades naturales que tiene todo el organismo vivo.

Para lograr este objetivo trabajamos los 4 aspectos del ser humano (bioquímico, esquelético-muscular, energético y psicológica), utilizando técnicas de la Medicina Tradicional China y de la Medicina de Vanguardia, tanto en el diagnóstico como en el tratamiento con el fin de mejorar los procesos biológicos.

Se trata de una propuesta multidisciplinar para ayudar a la persona en todo su conjunto, una visión enfocada no solamente a mejorar el síntoma, sino a restablecer un equilibrio interno reparando y deteniendo el deterioro del organismo.

La semana que viene os hablaré sobre los consejos sobre nutrición y suplementación que María José Segundo aportó en la conferencia. ¡No os lo perdáis!

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Según la AECC (Asociación Española Contra el Cáncer) 7 de cada 10 cánceres podrían prevenirse. Además destaca los beneficios que aportan las medicinas tradicionales para complementar y sobrellevar con éxito los duros tratamientos a los que debe someterse el paciente.

Tenemos el placer de invitarles al primer encuentro de Diálogos de Medicina Integrativa, basados en nuestro enfoque global de atención al paciente, combinando la medicina convencional con las medicinas tradicionales.

Un encuentro en donde podrán conocer las pautas de prevención y las soluciones que ofrece la Medicina Integrativa a la personas que padecen cáncer. La conferencia correrá a cargo de:

MªJosé Segundo, Bióloga, Máster en Nutrición y Dietética. Laboratorio Vitae.
Mai Vives, Consultora Conferenciante en Nutrición y Salud. Veritas y Nutrition et Santé.
Dana Bross, Especialista en Medicina Integrativa, Fundadora y Directora de la Clínica.

Al finalizar la conferencia se ofrecerá un cóctel degustación revitalizante y se sorteará entre los asistentes un Diagnóstico y una sesión de Tratamiento.

Se ruega confirmación al T 932 181 933 oinfo@danabross.com antes del día 1 de abril.Plazas limitadas.Si cree que esta información puede ser de utilidad para otra persona no dude en reenviarla.

Le esperamos en la Clínica de Medicina Integrativa DANA BROSS, Diagonal 442 2º2ª, junto al Paseo de Gracia

El yoga es una práctica que se identifica de forma especial con nosotros y nuestro concepto de medicina, ya que concebimos a la persona del mismo modo, de una forma integrada. ¿Qué significa esto? Los ejercicios que componen esta práctica logran abarcar los 4 aspectos del ser humano sobre los que, en la clínica, siempre trabajamos:

· Aspecto bioquímico: fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, mejora la oxigenación de nuestros órganos y tejidos. Beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio.

· Aspecto esquelético- muscular: da flexibilidad y equilibrio.

· Aspecto energético: aumenta nuestra energía vital ya que abre los canales energéticos.

· Aspecto psico-emocional: nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, reduce el estrés, favorece la concentración y la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo. Aporta armonía contribuyendo a un mejor descanso nocturno y además, ayuda en la superación de miedos y estados de tristeza ya que ayuda tener un pensamiento más positivo.

El yoga te ayudará a:

· Recuperar la flexibilidad en sus articulaciones y músculos.

· Ganar en fortaleza física y la postura corporal: moldear el cuerpo, ganar en firmeza y fuerza.

· Aumentar la energía y la vitalidad.

· Prevenir enfermedades ya que estimula procesos metabólicos mejorando la circulación de energía la oxigenación del cuerpo.

· Reducir el dolor en situación de fibromialgia, artritis, dolor de espalda, síndrome del túnel carpiano, etc.

· Disminuir estados de nerviosismo, insomnio, estrés, tristeza, cansancio, temor, ira, rabia, falta de líbido…

· Limpiar y desintoxicar ya que estimula la función de órganos internos, su irrigación sanguínea y oxigenación y aumenta el drenaje linfático mejorando el proceso natural de desintoxicación del organismo.

· Calmar y agudizar la mente, da claridad mental, facilita la toma de decisiones y eleva las capacidades intelectuales.

· Aumentar la autoestima y la creencia en uno mismo.

· Mejorar en situación de enfermedad cardiovascular, respiratoria, endocrina, articular…

· Mejorar la función intestinal, tanto en situación de úlceras como en restreñimiento o colon irritable.

· Rejuvenecer ya que mejora la regeneración celular y reduce el estrés.

Estos son algunos de los beneficios del yoga, como podéis comprobar es una práctica en la que, cualquier persona, puede beneficiarse en múltiples sentidos ya que aporta salud, bienestar y vitalidad.

INFORMACIÓN SOBRE LAS CLASES

HORARIO:

Lunes por la tarde de 19 a 20h.

Miércoles por la mañana de 8 a 9h.

Viernes al mediodía de 14.30 a 15.30h.

PRECIO: 95€ al mes.

CONTACTO:

Correo electrónico: info@danabross.com

Teléfono: 93.218.19.33

Las clases se inician el próximo lunes 17 de marzo.

¿Cómo funciona?

Regula el flujo de energía en nuestro cuerpo, evitando la acumulación o bien la estancación de energía lo que, por ejemplo, puede generar una situación de dolor. Podríamos traducirlo en una imagen visual, como un flujo de agua, si este se estanca se ensucia produciendo putrefacción.

¿En qué afecciones puede ayudar?

-Dolores tanto agudos como crónicos: lumbares, articulares, migrañas, menstruales, musculares (como pueden ser las contracturas), ciática…

- Fibromialgias y fatiga crónica.

- Menstruaciones abundantes.

- Alteraciones digestivas: estreñimiento, colon irritable, etc.

- Hipertensión.

Estos son algunos de los problemas y patologías donde la acupuntura puede intervenir con éxito, y aún más si lo acompañamos de tratamientos específicos y personalizados para esa persona y su situación.

En realidad, la acupuntura puede utilizarse en casi todas las patologías, ya que trabajamos la energía corporal en su totalidad, incluso el paciente puede sentir la desaparición de una molestia o problema secundario al motivo de la visita.

Tratar los desequilibrios, molestias y patologías tanto a través de la regulación de la energía, la normalización de los parámetros bioquímicos, el aumento de su agilidad y elasticidad y reequilibrando el sistema nervioso logramos abarcar todos los aspectos de la persona, garantizando el éxito del tratamiento y una mejor calidad de vida para el paciente.

Mejorar el estado del intestino se refleja en nuestro cuerpo tanto internamente (depuración, mejorar el metabolismo, sistema inmune reforzado, eliminar síntomas secundarios a la acumulación de tóxicos como migrañas, acné o estados de desánimo) como externamente (piel tersa y rejuvenecida, aspecto vital y con mejor estado de ánimo).

Como ya sabéis, el mejor modo de tratar diferentes síntomas y patologías es estudiar la raíz del problema y abordarlo desde todos los aspectos posibles de la persona. En este caso, una de las terapias indicadas para este conjunto de síntomas es la hidroterapia de colon.

La hidroterapia de colon es una terapia que actúa como una ducha que asegura la distribución del agua en el colon a una determinada presión y con una cánula aplicadora especial. Los modernos tratamientos de hidroterapia de colon, basados en las técnicas del lavado completo y profundo del intestino grueso que limpian de forma cómoda e indolora, permiten despegar las materias fecales adheridas a las paredes intestinales.

El objetivo es limpiar el intestino grueso de los tóxicos acumulados y conseguir una depuración global del organismo. De este modo logramos tratar muchos problemas desde la raíz y a la vez conseguimos beneficios:

- Reforzar el sistema inmune y así prevenir las infecciones respiratorias, entre otros, como los constipados, gripes, etc.

- Tratar problemas de piel: piel seca o grasa, dermatitis, acné, etc.

- Tratar patologías del intestino: estreñimiento, colon irritable, diarreas, etc.

- Tratar patologías asociadas a la acumulación de tóxicos como jaquecas, problemas de piel, celulitis, obesidad..

- Aumenta el tono vital y mejora el estado de ánimo. Se recomienda especialmente en persones tristes y decaídas. Esto sucede porque la emoción está asociada con el pulmón y el intestino con la tristeza. Por ello un sentimiento de tristeza puede ocasionar problemas de pulmón e intestinos así como un pulmón o intestino intoxicado nos puede producir tristeza.

Como podéis ver de nuevo, esta larga lista de síntomas y patologías tienen un punto en común: el intestino grueso. Pero eso no es todo, éste está vinculado con el cuerpo, la agilidad, la vitalidad y las emociones.

Eliminar las toxinas que se acumulan en todo nuestro organismo debería ser un proceso realizado con frecuencia: una persona sana debería depurarse dos veces al año, ya que es lo mínimo recomendado, y una persona con una enfermedad, malos hábitos, o consumo de medicamentos debe aumentar la frecuencia del tratamiento depurativo.

Podéis recordar la importancia de la desintoxicación en http://ow.ly/tj79q

Hoy quiero hablaros de uno de los principales tratamientos ayurvedas para desintoxicar o depurar el exceso de toxinas, el Panchakarma.

- Leche virginal bambú: Refresca, relaja, oxigena y calma la piel aportando vitaminas. Proporciona un aspecto aterciopelado e ilumina la piel fatigada.

- Crema facial hidro-nutriente: Nutre e hidrata la piel aportando elasticidad y resistencia. Afina los poros, mejora el tono de la piel y rejuvenece la piel gracias a su acción protectora, antioxidante y fortalecedora.

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Un tratamiento tan específico cómo efectivo, es la Terapia Holística Ayúrveda de adelgazamiento natural, el UDWARTHANAM.

Sin duda alguna, una paciente con una preocupación, un síntoma o una patología, va más allá que un diagnóstico que surge tras algunas preguntas y algunas indicaciones. Como suele suceder en consultas médicas, dos personas totalmente diferentes pueden entrar en una consulta con los mismos síntomas, y saldrán con la misma receta. ¿Un tratamiento estándar y protocolizado es suficiente? ¿Todos somos iguales? ¿Que el cuerpo de una persona se manifieste igual que el de otro, quiere decir que el problema tenga el mismo origen?

El ser humano es muy complejo, el cuerpo de cada persona realiza muchísimas funciones biológicas que se pueden ver afectadas de diferentes maneras por diferentes causas, lo mismo sucede en el sistema nervioso o emocional, a nivel esquelético-muscular y energético. A la vez, estos cuatro aspectos, como ya os he comentado alguna vez, están totalmente vinculados.

Os lo explicaré a través del ejemplo de la flexibilidad, un concepto del que hablamos hace unas semanas: Las personas que sufren dolor tienen rigidez, tanto física como psicológico y pierden energía, sintiéndose agotadas y frustradas. También sucede al contrario, si nos sentimos estresados, tensos y no abrimos nuestra mente, nos volvemos rígidos afectando a nuestra musculatura lo que produce consecuencias en nuestra bioquímica.

La calidad terapéutica reside en que cada persona es diferente, del mismo modo que cada persona tiene diferentes gustos, las vivencias afectan a cada uno de una manera determinada o a unos le sientan mejor o peor algunos alimentos. Todos somos distintos y diferentes situaciones pueden producir desequilibrios en nuestro organismo generando un mismo síntoma pero de causas muy distintas.

Por ello, en la clínica me dedico a cada paciente el tiempo que sea necesario, es fundamental una buena comunicación para comprender al paciente, una vez el paciente y yo estamos en contacto, el diagnóstico y el tratamiento son totalmente personalizados, comprendiendo a la persona como un TODO y teniendo en cuenta los cuatro aspectos del ser humano.

“No curamos enfermedades, sino personas enfermas o que quieren cuidarse y prevenir la enfermedad”.

Se trata de la capacidad que todos los seres humanos tenemos para unir el cuerpo y la mente y lograr el perfeccionamiento del desempeño físico. Es decir, la percepción consciente que tenemos de nuestro cuerpo nos permite controlarlo de forma diferenciada y competente.

Este vínculo entre el cuerpo y la mente nos permite sentir nuestro cuerpo a dos niveles:

La velada fue en el restaurante Windsor y estuvo repleta de actuaciones.

Aquí tenéis una de las fotografías del evento en la que salgo conversando con Olga Villacampa y Jordi Domenech.

Un saludo a todos y feliz fin de semana.

Publicación en la Revista Rusa diciembre 2013- enero 2014 ejemplar Nº22.

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Un abrazo para todos y gracias por seguir y apoyar mi blog, os deseo un feliz 2014.

Es decir, deberíamos abandonar la idea de que la fecha que nacimos y la actual definen nuestra edad y nuestras capacidades, ya que envejecer es un concepto más complejo, depende de cada persona, su genética, su personalidad, sus vivencias, sus hábitos, etc.

Una persona de edad avanzada nos la imaginamos con una estructura corporal y un carácter rígidos y “encogidos”, pero cada vez hay más personas que han perdido su elasticidad y adaptabilidad sin tener una edad cronológica avanzada.

Las emociones también influyen en el envejecimiento, los miedos y las tensiones nos contraen y nos hacen adquirir ese estado de agarrotamiento. Tener una actitud abierta, el dialogo y la comunicación nos ayudan a ser más flexibles.

Una imagen que os ayudará a entender este concepto es la diferencia entre dos construcciones: los edificios antisísimicos y las casas de madera en zonas geográficas con riesgo de sufrir terremotos.

Los edificios que son capaces, con una base antisísmica adecuada, de sobrevivir a terremotos ya que se les proporciona la flexibilidad necesaria para resistir al impacto. Y por otro lado, están las casas de madera que son destruidas con facilidad por los seísmos.

El cuidado de nuestra estructura y el trabajo en ella, hacerla más flexible y fuerte nos ayudarán a resistir en situaciones difíciles. Ser rígidos y duros no nos proporcionarán ventajas, al contrario, nos hacen débiles y frágiles.

Si abrimos nuestra mente y somos más flexibles tanto físicamente como emocionalmente, estaremos mucho más preparados para los impactos de la vida y evitaremos que se produzcan, por ejemplo, lesiones o situaciones de estrés que aceleran el envejecimiento precoz.

Es un tejido complejo que se suele cuidar como algo mucho más simple, aplicar cremas en las capas más externas se considera suficiente. Pues bien, el cuidado de la piel es un concepto más profundo ya que cada persona y cada situación son distintas y por lo tanto se debe realizar un diagnóstico personalizado e integrado. Para daros a entender la importancia de este tipo de diagnóstico, os explicaré un ejemplo sencillo: durante un masaje ayurvédico podemos detectar tensión en la musculatura de la mandíbula y así diagnosticamos que el paciente se encuentra en un estado nervioso (aspecto que deberemos tener presente en el tratamiento) lo cual produce rigidez en la piel afectando a su salud y aspecto.

El tratamiento, igual que el diagnóstico, es personalizado y engloba los 4 aspectos de la persona:

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Se trata de un hombre de 70 años preocupado porque sufre hipertensión, heredada de su padre fallecido por esta misma causa.

Pues bien, no solo ha heredado la hipertensión, también ha adquirido una personalidad sensible, una forma de sentir llena de empatía y preocupaciones, la cual le produce un estado de estrés y ansiedad que se suma a la patología. Tras detectar esta situación, transmití al paciente que la genética no es la única que nos define, en nuestro cuerpo existe un margen de autorregulación que nos permite recuperar la salud a través del tratamiento y del cuidado de los hábitos.

Me explicó que además, sufría pérdida de memoria y que le costaba conversar con la gente debido a que le resultaba difícil seguir el diálogo. Esto generaba en él una actitud tímida y vergonzosa, había perdido las ganas de estar con otras personas. Además padecía mareos, dolor en las rodillas y en la espalda, cambios de humor, ansiedad y cansancio.

Al trabajar con él, algunos de los parámetros del diagnóstico fueron: elevado porcentaje de masa grasa, especialmente a nivel visceral, sufría intoxicación, acidificación y elevado estrés oxidativo.

El tratamiento, igual que en el diagnóstico, fue integral y personalizado, como ya os he comentado alguna vez, empleé técnicas de la medicina tradicional y de vanguardia y abarqué los 4 aspectos que engloban a la persona:

· Aspecto esquelético muscular: Restaurar la flexibilidad.

· Aspecto bioquímico: Mejorar los parámetros metabólicos.

· Aspecto energético: Estimular la producción de energía celular.

· Aspecto psicológico: Regular el sistema nervioso.

El tratamiento está resultando efectivo ya que el paciente ha perdido masa grasa (sobretodo a nivel visceral), ha mejorado las funciones orgánicas, se ha desintoxicado y el pH de su organismo se ha regulado.

Su estado general ha mejorado, su memoria ha aumentado, ha recuperado su vida social y ha desarrollado un mejor estado de ánimo. Además el paciente confesó que “ya podía bajar las escaleras” ya que redujo en gran medida el dolor de rodillas y espalda, esto se debe a que la acidificación, condición que produce desgaste articular, se ha reducido y además hemos estimulado la regeneración de tejidos y huesos a través de la hipertermia profunda.

La hipertensión está controlada con el tratamiento y ha contribuido a reducir la medicación y sus efectos. Gracias al tratamiento integrado se ha regulado su sistema nervioso (reduciendo así la tensión que agravaba la patología), ha incrementado su flexibilidad, ha mejorado su metabolismo y ha aumentado su vitalidad.

Se puede observar claramente los beneficios múltiples del tratamiento integrado y personalizado, los cuales podemos resumir en la recuperación de la salud, fuerza y rejuvenecimiento, ya que el paciente se siente más sano, fuerte, flexible y joven.

Sentirse sano y vital le ha devuelto la capacidad de disfrutar de la vida.

Vivimos el día a día rodeados de contaminación y continuamente entran sustancias tóxicas en nuestro organismo.

Los tóxicos se clasifican en 2 grupos:

1) Endógenos: Los fabrica el propio cuerpo. Por ejemplo, los compuestos generados durante el metabolismo celular que deberían eliminarse del organismo. Si la funcionalidad celular y nuestro metabolismo están alterados, la producción de estos deshechos se acelera y la capacidad de eliminarlos disminuye, incrementando la toxicidad del organismo en general.

2) Exógenos: Proceden del exterior del organismo, los encontramos en el aire, en los productos de limpieza, en las pinturas de las paredes, en los cosméticos, en el agua, la comida, los medicamentos, etc.

En este aspecto, os quiero hablar de un tratamiento que utilizo en la clínica que recomiendo especialmente en estos casos: La hipertermia profunda.

¿Qué es la hipertermia profunda?

Es una técnica, con una corriente electromagnética, que se utiliza para aumentar artificialmente la temperatura de las zonas a tratar del cuerpo hasta 5 grados.El tiempo de aplicación es moderado y se adapta perfectamente a cada paciente de forma individualizada.

¿Qué sucede en nuestro organismo cuando se aplica este tratamiento?

Al incrementar la temperatura corporal, se produce una vasodilatación permitiendo una mayor circulación sanguínea y linfática. Así el mejora la oxigenación, se estimula la respiración endocelular, se reduce la acidez extracelular disminuyendo los niveles de radicales libres, mejorando el metabolismo y estimulando la respuesta inmunológica y la eliminación eficaz de desechos tóxicos.

La mejora de la funcionalidad celular potencia su capacidad de regeneración.

Todo este proceso no es una situación extraña y desconocida para nuestro organismo. Cuando sufrimos una infección y enfermamos, nuestro cuerpo responde de forma natural incrementando la temperatura corporal, lo que llamamos “tener fiebre”. Podríamos decir que cuando estamos en cama, con fiebre, malestar y sudores, nuestro cuerpo se está tratando a través de la “hipertermia profunda de origen natural”, ¡y es gratis!.

¿En qué casos se recomienda?

- Dolores: por su función analgésica y antiespástica.

- Fisioterapia: tanto en trastornos agudos como crónicos. Ayuda tanto por su función analgésica como antiinflamatoria.

- Dermatología: Problemas de piel en general, por ejemplo para casos de acné o psoriasis. La regeneración celular, mejor oxigenación y riego sanguíneo y el efecto antiinflamatorio son de gran ayuda en este aspecto.

- Medicina estética: La optimización del metabolismo celular y de su regeneración producen resultados visibles. También potencia los efectos de otros tratamientos ya que favorece la penetración de los productos activos gracias a la mejora de la funcionalidad de la célula.

- Favorece la función fisiológica y drenaje de las toxinas:por ello se complementa con la medicina natural o biológica.

- Cáncer: Al combinar la hipertermia con los tratamientos de quimioterapia y/o radioterapia, la hipertermia actúa como un potente sensibilizador el cual eleva las tasas de respuesta de estos tratamientos y los niveles de supervivencia de los pacientes.

¿Tiene alguna contraindicación?

Es un tratamiento que carece de contraindicaciones y no tiene efectos secundarios negativos. Muy al contrario, la hipertermia está indicada incluso en aquellos casos en los que el calor sería contraproducente como fiebre, varices, inflamaciones agudes por traumatismo, etc.

“El dolor es para la humanidad un señor más terrible que la propia muerte”

Albert Schweitzer

Tanto es así que el dolor crónico se considera el malestar físico más discapacitante que existe.

Podemos definir dos tipos de dolor:

1) Dolor agudo: es de corta duración, entorpece temporalmente nuestras capacidades tanto psíquicas como físicas, la causa suele ser conocida, produce ansiedad y suele responder al tratamiento.

2) Dolor crónico: es de larga duración, entorpece indefinidamente las capacidades físicas, la causa suele ser desconocida, causa ansiedad y miedo y no suele responder al tratamiento.

Todo dolor produce un estado de ansiedad que supone un nivel elevado de estrés para el organismo, generando desequilibrios. Los más comunes son la inflamación y éste a su vez contribuye a generar más dolor.

El dolor crónico limita la habilidad para trabajar, disfrutar, cuidar de uno mismo, incrementa la introversión y la depresión, la soledad y el aislamiento. Conforme el dolor aumenta, muchas personas abandonan su lucha contra él, permitiendo que se adueñe de sus vidas.

Tras la consulta médica es común volver a casa con una receta repleta de fármacos, entre ellos sedantes, analgésicos, antiinflamatorios no esteroideos, beta-inhibidores, antidepresivos y relajantes musculares. Pues bien, os describo algunos de los posibles efectos secundarios de todos estos medicamentos: pérdida de memoria, problemas renales, problemas hepáticos, somnolencia, vómitos y náuseas, úlceras, enfermedades cardíacas, osteoporosis, hipertensión, menor inmunidad…

Mi prioridad principal es que los pacientes vaya disminuyendo los medicamentos a medida que se realiza el tratamiento integrado para combatir el dolor desde todos los aspectos de la persona.

Debemos confiar en nosotros, el cuerpo humano “realiza los milagros más grandes de la medicina” por sí mismo, es difícil definir hasta dónde llega exactamente el poder sanador natural del cuerpo el cual supera con creces la ingeniería humana.

Estos radicales libres producen lo que llamamos daño oxidativo y éste puede afectar a diferentes partes de la célula y a diferentes órganos del cuerpo. Por ejemplo:

- En el ADN de una célula puede hacer que esa célula se multiplique descontroladamente y dé origen a células precancerosas.

- En las partículas que transportan el colesterol en nuestra sangre puede irritar la pared de las arterias e iniciar un proceso que desemboque en una patología cardiovascular.

Los antioxidantes son sustancias que nos ayudan a neutralizar los radicales libres y así evitar que produzcan algún daño o lesión.

Los principales antioxidantes son:

VITAMINA A

Favorece la buena visión.

Ayuda a la formación y mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos, piel y mucosas.

Al ser una vitamina liposoluble, se encuentra en la porción lipídica de los huevos, la carne, la leche, el queso, la crema de leche…

VITAMINA C

Es antibacteriano inhibiendo el crecimiento de algunas bacterias.

Es necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos como piel, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos. Igual sucede con el cartílago, huesos y dientes.

Se encuentra en frutas y verduras siempre que se consuman crudas.

VITAMINA E

Ayuda a mantener el sistema inmunitario fuerte frente a un virus y bacterias.

Importante en la formación de glóbulos rojos y ayuda al cuerpo a utilizar la vitamina K, importante en el proceso de coagulación.

La principal fuente es el aceite de oliva. También las nueces, semillas, hortalizas de hoja verde…

LICOPENO

Es el carotenoide que más abunda en nuestro plasma.

Se almacena en el hígado, pulmones, próstata, colon y en la piel.

Centros de investigación sugieren que podría reducir el riesgo de degeneración muscular, oxidación de lípidos séricos y algunos tipos de cáncer (pulmón, vejiga, cérvix y de piel).

Hay estudios que demuestran que ayuda al organismo a resistir el cáncer de próstata.

Se encuentra en el tomate.

<pclass="msonormal">FITOESTEROLES

Reducen la absorción del colesterol.

Algunas investigaciones indican que reducen el desarrollo del tumor de colon, mama y próstata.

Se encuentra en vegetales verdes como la lechuga, la acelga, la espinaca, el brócoli, etc. También en semillas de calabaza, soja y arroz integral.

FLAVONOIDES

Bloquean los receptores de ciertas hormones involucrados en la incidencia de cáncer.

Tiene efecto sinérgico con la vitamina C.

Evita la oxidación de los lípidos séricos.

Reduce el riesgo de cánceres digestivos y de las vías respiratorias.

Aumenta el nivel del gen de regulación induciendo el sistema antioxidante celular y contribuyendo así a la prevención de enfermedades.

Modula la reacción de los estrógenos ligándose a sus receptores con lo que disminuye el riesgo de cáncer de mama.

Los contienen las cebollas, brócoles, uvas, naranjas, limones, lima, soja, vino tinto, cerezas, remolacha, puerros, rábanos, endibias, té verde y negro…

La dieta y la suplementación nutricional adaptada y personalizada son la mejor opción para optimizar un tratamiento antioxidante.

¿Qué podemos hacer para tratar estos desequilibrios?

Igual que en los métodos de detección, en el tratamiento también es importante tener en cuenta todo el organismo a la vez que combinamos las terapias tradicionales con la medicina de vanguardia. A continuación expongo algunos de los tratamientos.

<pclass="msonormal">ENERGÉTICOS

Objetivo: estimular la regeneración de la fuerza de la energía vital

- Medicina tradicional: Medicina Tradicional China…

- Medicina de vanguardia: Hipertermia profunda…

PSICOEMOCIONAL

Objetivo:Regular sistema nervioso y recuperar la fuerza emocional.

- Medicina tradicional: Medicina Ayurvédica…

- Medicina de vanguardia: Psicoterapia…

ESQUELÉTICO MUSCULARES

Objetivo: Restaurar la fuerza, agilidad y flexibilidad corporal.

- Medicina tradicional: Antiguo Masaje Tailandés…

- Medicina de vanguardia: Fisioterapia, Osteopatía, Campos Magnéticos…

BIOQUIMICOS

Objetivo: Regular los procesos bioquímicos y recuperar la salud

- Medicina tradicional: Hidro y Balneoterapia, Suplementación y Nutrición…

- Medicina de vanguardia: Homotoxicología, Medicina Ortomolecular…

¿Para optimizar el tratamiento, cuál es el primer paso a dar?

Cuando el organismo se encuentra sobresaturado, aunque no tengamos ninguna patología, primero debemos desintoxicarnos. Al realizar este proceso, observamos el comportamiento y la evolución del organismo a la vez que se determina el diagnóstico.

Nuestro cuerpo tiene la capacidad innata de autoregularse al detectar que hay alguna alteración, el problema es cuando esta capacidad está alterada por los desequilibrios causados por unos malos hábitos, sufrir estrés continuamente, etc.

Tras el diagnóstico, reconocer estos desequilibrios y realizar el tratamiento, “reeducaremos” al organismo para volver a adquirir esa capacidad propia de recuperación. Este estado de regeneración se logra ayudando al organismo desde los procesos celulares hasta las funciones de cada sistema.

¿Por qué debemos recuperar nuestra salud y frenar este proceso degenerativo?

El concepto de salud no es solo tener unas buenas analíticas de sangre, o incluso celulares, no sólo se trata de estar sanos sino de sentirnos sanos, jóvenes, vitales y a gusto con la vida.

“La analítica celular es el estudio bajo microscopio de muchos aumentos de la célula para ver sus defectos, que permite observar 840 parámetros”.

<pclass="msonormal">¿Cuándo empieza la célula a sufrir alteraciones después de estar sometido a estrés? Los diferentes estudios estiman que tras 3 minutos sometidos a estrés las células de nuestro organismo pueden empezar a enfermar.

¿Cómo ocurre?

- Un claro ejemplo, es la alteración que sucede en la bomba sodio – potasio.

En una situación sin estrés, en la célula entra constantemente potasio, necesario para la producción de ATP (energía). Cuándo hay una situación de estrés, y se excede de tres minutos, en vez de entrar potasio entra sodio en la célula, éste forma sales que acidifican el pH alterando su funcionalidad y entonces se inicia la generación de la patología.

- También sucede que los poros de la membrana celular se cierran impidiendo la entrada de oxígeno (hipoxia celular), lo que produce degeneración, disfuncionalidad y finalmente enfermedad.

- Otra alteración es el proceso de fermentación. Se debe a la alta sensibilidad de la membrana celular a los efectos que producen las hormonas del estrés, cuando están sometidas a estos efectos durante más de tres minutos el potencial eléctrico cambia produciendo fallos en la entrada de nutrientes a la célula.

El gen P52 se encarga de ir reparando la célula de forma constante, cuando el potencial eléctrico de la membrana celular se encuentra entre -30 y 0, este gen se paraliza o bien genera mutaciones que producen cáncer fulminante.

Todos estos errores, entre otros, se observan en el análisis celular.

<pclass="msonormal">Tras estudiar el caso de cada paciente, se determinará la combinación de tratamientos más adecuado, y será totalmente personalizado.

“El estrés es una respuesta natural, necesaria para la supervivencia, que se desencadena en el interior del organismo ante situaciones externas potencialmente peligrosas.”

Cuando esto sucede, por ejemplo, porque estamos en peligro, nuestro cuerpo libera hormonas (catecolaminas: adrenalina y noradrenalina) que avisan a las células de nuestro cuerpo de la situación, lo que genera los siguientes efectos: taquicardia, vasodilatación, taquipnea… Este mecanismo lo desarrolla el cuerpo para aumentar las probabilidades de supervivencia frente a una amenaza a corto plazo, no para ser mantenidas indefinidamente.

Actualmente, una gran parte de la población vive estresada diariamente y continuamente. Cuando estos mecanismos fisiológicos se alargan en el tiempo, ¿qué ocurre en nuestro organismo?

La situación de estrés prolongado altera el funcionamiento normal de nuestras células, produciendo graves consecuencias en las mismas (alteración electrolítica y bioquímica, falta de oxigenación y entrada de nutrientes, etc).

¿Qué consecuencias produce estas alteraciones celulares?

Existen diversos grados:

· Primeras molestias: Pérdida de memoria, alteraciones del ánimo e irritabilidad, falta de concentración, nerviosismo, dolores sin causa aparente, cansancio, dificultad de recuperación, desánimo, sensación de pesadez, falta de flexibilidad, sentirse “oxidado” o intoxicado.

Por ejemplo, durante una visita al médico es común que los pacientes se expresen con frases como “me siento oxidado” o “estoy nervioso y a la vez desanimado”. El médico, normalmente, no diagnostica ninguna patología (sencillamente porque todavía no la tiene) y finalmente esa persona vuelve a casa con la misma sensación y ninguna solución. Si las molestias se mantienen, pueden llegar a generar:

· Síntomas: Obesidad o pérdida de peso, caída del cabello, reducción del deseo sexual, menstruación dolorosa, acné, cefaleas, inflamación...

· Enfermedades: úlceras, depresión hipertensión, enfermedades autoinmunes...

Frenar este proceso de desequilibrio ayuda a mejorar la calidad de vida y prevenir el envejecimiento prematuro.

Redescubrir el placer de los sabores, las pausas entre cucharada y cucharada. Dedicarle tiempo a nuestra alimentación y ser conscientes de lo que estamos comiendo y cómo lo estamos haciendo. Ese es el espíritu del mindful eating, el cual pretende reeducar a una sociedad que se ha mal acostumbrado a comer delante del ordenador, a hacerlo más con ansia que por placer o a consultar el móvil mientras se sacia el hambre. Por ello, nutricionistas y expertos en la materia se han puesto manos a la obra para hacer que la filosofía mindful eating presida la mesa a la hora de comer.

Una filosofía que quiere que nos olvidemos de la tecnología para focalizar nuestra atención en el plato que tenemos delante. Para ello, es importante respirar de manera pausada antes de cada comida para marcar una velocidad adecuada entre bocado y bocado. Además, se recomienda identificar el tipo de hambre que tenemos (si es más por ansiedad o por necesidad) y actuar en función de ello con el fin de evitar los innecesarios atracones.

Pero no nos equivoquemos. Adoptar la filosofía del mindful eating no significa contar calorías y obsesionarnos con la comida o la cena de ese día. Se trata de prestar atención a los alimentos, al origen y composición de estos, a sus formas y sabores y a disfrutar de esos minutos de placer gastronómico. Además de tomar consciencia e incluir en la mesa una actitud mindful eating, es importante conocer nuestro cuerpo y saber por qué la ansiedad se apodera de nosotros a la hora de comer. ¿Qué problema físico o emocional está detrás de esta conducta? Una pregunta que es la base de una aproximación integrada a la salud de las personas.

En nuestra Clínica de medicina integrativa en Barcelona ayudamos a nuestros pacientes a reconocer y superar los problemas digestivos o los generados por el estrés. El objetivo no es otro que tratar las patologías en el marco de un tratamiento integral para así ofrecer las herramientas suficientes con las que reconocer las causas y evitar futuras recaídas. La prevención y el autoconocimiento son la clave de nuestro enfoque.

Redescubrir el placer de los sabores, las pausas entre cucharada y cucharada. Dedicarle tiempo a nuestra alimentación y ser conscientes de lo que estamos comiendo y cómo lo estamos haciendo. Ese es el espíritu del mindful eating, el cual pretende reeducar a una sociedad que se ha mal acostumbrado a comer delante del ordenador, a hacerlo más con ansia que por placer o a consultar el móvil mientras se sacia el hambre. Por ello, nutricionistas y expertos en la materia se han puesto manos a la obra para hacer que la filosofía mindful eating presida la mesa a la hora de comer.

Una filosofía que quiere que nos olvidemos de la tecnología para focalizar nuestra atención en el plato que tenemos delante. Para ello, es importante respirar de manera pausada antes de cada comida para marcar una velocidad adecuada entre bocado y bocado. Además, se recomienda identificar el tipo de hambre que tenemos (si es más por ansiedad o por necesidad) y actuar en función de ello con el fin de evitar los innecesarios atracones.

Pero no nos equivoquemos. Adoptar la filosofía del mindful eating no significa contar calorías y obsesionarnos con la comida o la cena de ese día. Se trata de prestar atención a los alimentos, al origen y composición de estos, a sus formas y sabores y a disfrutar de esos minutos de placer gastronómico. Además de tomar consciencia e incluir en la mesa una actitud mindful eating, es importante conocer nuestro cuerpo y saber por qué la ansiedad se apodera de nosotros a la hora de comer. ¿Qué problema físico o emocional está detrás de esta conducta? Una pregunta que es la base de una aproximación integrada a la salud de las personas.

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Redescubrir el placer de los sabores, las pausas entre cucharada y cucharada. Dedicarle tiempo a nuestra alimentación y ser conscientes de lo que estamos comiendo y cómo lo estamos haciendo. Ese es el espíritu del mindful eating, el cual pretende reeducar a una sociedad que se ha mal acostumbrado a comer delante del ordenador, a hacerlo más con ansia que por placer o a consultar el móvil mientras se sacia el hambre. Por ello, nutricionistas y expertos en la materia se han puesto manos a la obra para hacer que la filosofía mindful eating presida la mesa a la hora de comer.

Una filosofía que quiere que nos olvidemos de la tecnología para focalizar nuestra atención en el plato que tenemos delante. Para ello, es importante respirar de manera pausada antes de cada comida para marcar una velocidad adecuada entre bocado y bocado. Además, se recomienda identificar el tipo de hambre que tenemos (si es más por ansiedad o por necesidad) y actuar en función de ello con el fin de evitar los innecesarios atracones.

Pero no nos equivoquemos. Adoptar la filosofía del mindful eating no significa contar calorías y obsesionarnos con la comida o la cena de ese día. Se trata de prestar atención a los alimentos, al origen y composición de estos, a sus formas y sabores y a disfrutar de esos minutos de placer gastronómico. Además de tomar consciencia e incluir en la mesa una actitud mindful eating, es importante conocer nuestro cuerpo y saber por qué la ansiedad se apodera de nosotros a la hora de comer. ¿Qué problema físico o emocional está detrás de esta conducta? Una pregunta que es la base de una aproximación integrada a la salud de las personas.

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