Blog DANA BROSS
- Estrés, tratamientos desde la Medicina Integrativa
Desde la clínica Dana Bross de Medicina Integrativa queremos contaros cómo puede repercutirnos el estrés y cómo podemos eliminarlo o reequilibrarlo desde todos los aspectos de la persona.
El estrés es la enfermedad por antonomasia del S.XXI y causante de muchas otras. Exceso de trabajo, sobreexigencia, competitividad, rapidez con que se producen los cambios, ritmo acelerado de las ciudades, ansiedad, posibles situaciones traumáticas como divorcios, mudanzas, fallecimientos de seres queridos, etc.
El estrés es un mecanismo común en los seres vivos. Se activa cuando como mecanismo de supervivencia, cuando se está bajo condiciones de riesgo. Ante el peligro se dan una serie de respuestas neurológicas y endocrinas, que liberan adrenalina y cortisol. Estas substancias provocan:
- Aumento en el ritmo cardiaco (el corazón late más rápido para aumentar la cantidad de sangre y oxigeno que manda a diferentes órganos y músculos)
- Incremento del nivel de azúcar en la sangre, para proporcionar mayor energía.
- Tensión en los músculos, para permitir movimientos más rápidos y eficientes.
- Suspensión de la digestión, para ahorrar energía y poder utilizarla en otros órganos o procesos del organismo.
- Mayor cantidad de sudor, para mantener una buena temperatura corporal.
El problema viene cómo con todo, cuando se produce un desequilibrio. El estrés es normal y puede servirnos para afrontar y superar situaciones, pero cuando se produce un exceso de exigencias o la suma de varios factores estresantes puede llevarnos a que éste se convierta en un verdadero problema y en uno de los desencadenantes de numerosas enfermedades
Enfermedades asociadas al estrés
El estrés crónico, junto a otros factores como la genética y el entorno, pueden dañar el funcionamiento del sistema inmunológico, que es importante para regular su defensa e impedir que sea atacado
-Problemas del corazón.
El corazón trabaja más rápido, lo que significa un sobre esfuerzo importante, algunos vasos sanguíneos se contraen dificultando el paso de sangre y puede llegar a bloquearse, la presión arterial se eleva, las arterias se lastimas con la presión de la sangre que circula por ellas a mayor velocidad, etc.
-Problemas de la piel.
El sudor modifica el PH de la piel.
-Problemas digestivos: Diarreas, estreñimiento, ulceras, síndrome del intestino irritable. Con el estrés la digestión se detiene y aumenta la cantidad de ácidos estomacales.
-Problemas psicológicos y depresión.
Provocada por la alteración de la adrenalina y noradrenalina.
-Problemas respiratorios: asmas, gripes constantes
El cortisol afecta el trabajo del sistema inmunológico. Los bronquios se contraen y hay una reducción de antiinflamatorios y hormonas antialérgicas
-Enfermedades autoinmunes (Esclerosis múltiple, Psoriasis, Lupus, Artritis reumatoidea, Enfermedad tiroidea autoinmune)
-Algunos problemas sexuales.
El estrés altera los niveles hormonales.
Síntomas más comunes: dificultad para concentrarse, pérdida de cabello, insomnio,
¿Cómo trataríamos el estrés en nuestra clínica?
Por supuesto de manera global, atendiendo los principales ejes de la persona y ayudándole a restaurar su equilibrio natural. Ofreciéndole hacer un proceso de reequilibrio de 8, 12 o más sesiones según el caso.
1-EQUILIBRIO BIOQUIMICO
Revisaremos la dieta y propondremos cambios evitando los estresores nutricionales como el café, el té, el alcohol, los refrescos, el azúcar + Revisando las reservas de vitaminas y minerales del paciente + añadiendo suplementación ortomolecular + fitoterapia China adecuadas a los resultados
2-EQUILIBRIO ESQUELÉTICO MUSCULAR
Trabajo corporal combinando (CRC) La Conciencia y Reestructuración Corporal, el Shiatsu y el Masaje Thaipara ayudarle a regenerar sus aspectos físicos, psíquicos y recuperar agilidad física y mental. Muy recomendable trabajar el masaje Chiang Mai (Estilo del Norte del masaje tailandes)ya que es muy relajante. Combina presiones progresivas, lentas y profundas con estiramientos rítmicos y suaves, coordinadas con la respiración del paciente. Desbloquea la tensión muscular y articular, libera el cuerpo de las tensiones y estrés.
3-EQUILIBRIO ENERGETICO
Trabajo corporal combinando diferentes técnicas de la medicina tradicional y de vanguardia paraobtener un efecto sedante y equilibrador sobre la energía vital (Acupuntura, Moxibustión, Mora Super…)
Enseñar sencillos pero profundos ejercicios al paciente para que poco a poco éste pueda ser autónomo y pueda autorregularse. Ejercicios tan eficaces como “el Pranayama”
Pranayama: conforma unos ejercicios de respiración que permiten eliminar toxinas a nivel del tracto respiratorio. Aprender a respirar mejor y aumentar la conciencia sobre el sistema respiratorio es de mucha importancia para fortalecer la conexión entre el cuerpo y la mente.
4-EQUILIBRIO PSICOLÓGICO
Combinaremos el trabajo corporal con un proceso psicoterapéutico
Trabajo corporal para aliviar la carga psicológica con Masaje Lomi-lomi y/o Masaje Ayurvédico Sirodhara para para la tensión mental y la ansiedad
Trabajo psicoterapéutico con Arteterapia Transdisciplinaria para profundizar en patrones de conducta y crear nuevas vías para lidiar con los problemas o dificultades y Terapia de Integración Psicocorporalpara equilibrar los estados mentales de la persona con los físicos, reestableciendo las conexiones con sus instintos y emociones.
Con la idea de que le paciente pueda autorregularse enseñamos durante todo el proceso
técnicas de relajación, meditación, posturas de yoga terapéutico, hábitos dietéticos, etc. Para que pueda incorporarlas en su vida diaria y conseguir ser independiente de nosotros, autorregulándose.
ntos de seres queridos, etc
- Corazones llenos de salud
Esta semanas nos acercamos a vosotros para presentaros y recomendaros regalos bellos y sanos que hemos preparado para que vosotros podáis regalar a vuestros seres queridos estas Navidades. 
Aquí
os dejamos estas preciosas cajitas con tratamientos personalizados en
nuestra clínica (Avda. Diagonal 442) , preparadas con mucho mimo, para
que os inspiréis. Y si no encuentras la que se ajusta a tus
preferencias, crearemos la cajita regalo que más le pueda gustar. Para
que podáis sorprenderlos con algo que les llene de vitalidad, agilidad,
salud y belleza.
Os presentamos 4:
Tratamiento facial belleza integral
Lucirá radiante y revitalizará la piel
Tratamiento facial y corporal, usando el trabajo manual y aparatología de última generación, aportando nutrientes a las células.Duración aproximada: 1 h.
Precio: 115,00 €
Anti-estrés
Necesita desconectar y reencontrar la estabilidad.
Valoración del nivel de estrés, hábitos y plan personalizado de gestión natural del estrés, más una sesión de tratamiento relajante y de reducción del dolor.Duración aproximada: 2 h.
Precio: 240,00 €
Evaluación + sesión tratramiento
Deseas que recupere la vitalidad y energía
Detectaremos los factores que influyen en un posible envejecimiento prematuro. En la sesión combinaremos técnicas de medicina tradicional y de vanguardiaDuración aproximada: 3 h. (incluye 1 sesión de tratamiento)
Precio: 400,00 €
Advanced Integrated Medicine
Te preocupa su salud y deseas evitar posibles enfermedades
Incluye un chequeo Advanced para conocer su estado de salud, encontrar las causas profundas de sus dolencias o detectarlas antes de que aparezca la enfermedad.Duración aproximada: 3 h. + (incluye sesiones tratamiento según valoración y bono adquirido)
Precio: A partir 600,00 €
También os tenemos preparadas preciosas bolsitas con lo mejor en productos de salud y belleza para la piel, de excelentes casas cósmeticas de prestigio como Dulkamara oKosha
Podéis solicitarnoslas por mail:
info@danabross.com
o por teléfono:
(+34) 932 181 933
¡Esperamos que os gusten nuestras propuestas!
- La oxitocina ¡La hormona de la felicidad que elimina el estrés!
Se ha demostrado que el estrés nos enferma ya que aumenta nuestros niveles de glucosa y lípidos en la sangre y aumenta el cortisol, que puede acabar deprimiendo nuestro sistema inmune, disminuyendo su capacidad de eliminar células defectuosas.
Así que una situación crónica de estrés es lo que menos necesitamos. Por otra parte el ritmo acelerado, las exigencias de la vida laboral, los horarios, la falta de tiempo para descansar, el ritmo acelerado de nuestra sociedad nos empuja constantemente a él
¿Qué podemos hacer?
Tenemos la gran suerte de contar con nuestra particular y personal farmacia interna y en ella disponemos de la hormona “anti-estrés” o también llamada “hormona del amor”, que compensa los efectos del estrés: LA OXITOCINA
(Foto via pinterest)
La oxitocina actúa en el cerebro y en el cuerpo y es la manifestación bioquímica de la intimidad psico-emocional y sexual. Esta hormona (neuropéptido formado por una cadena de nueve aminoácidos, bautizada así en 1906 por el fisiólogo británico Henry Dale. ) consigue disminuirla actividad del sistema nervioso simpático y del eje hipotalámico-hipofisario-suprarrenal, aumentando los niveles endógenos de opiáceos e induciendo efectos anti-estrés, bajando la tensión arterial, el ritmo cardiaco y las hormonas del estrés
Además de producirnos bienestar es una gran mediadora y controladora de las emociones y comportamientos sociales como el amor, la memoria, la empatía, los vínculos, la confianza, la generosidad. También aumenta el umbral del dolor y desciende los niveles de ansiedad. La palabra “Oxitocina” procede del griego y significa “parto rápido” y también es la responsable de regular el ritmo del parto/nacimiento y de facilitar la lactancia.
¿Cómo podemos aumentarla de manera natural?
Con actividades que promuevan estados de bienestar y emocionales positivos y en condiciones de calma, contacto y amor:
- A través del tacto, los mimos, los abrazos, los besos
- Teniendo relaciones sexuales en las que exista una conexión emocional.
- Jugar con los hijos
- Con deportes de equipo y otras actividades en las que se compartan momentos íntimos
- 15 minutos de masaje aumentan nuestros niveles de oxitocina y disminuye el cortisol y la adrenocorticotropina (dos hormonas relacionadas con el estrés)
- Escuchar música y todavía más cantar acompañando la canción
- El yoga: se han hecho estudios que demuestran que es capaz de aumentar la oxitocina incluso en personas esquizofrénicas
Aquí os dejamos unos vídeos para investigar y conocer un poquito más sobre ella:
Oxitocina y amor- http://goo.gl/nXORGG
Cerebro social:la oxitocina- http://goo.gl/dTYl3T
Así que ya sabéis, regalaros momentos de calma, mejor con vuestros seres queridos, mimaros mucho, besaros, abrazaos, jugar, cantar… y aquí nos tenéis si queréis una dosis extra de oxitocina ¡Tan necesaria! para daros uno de nuestros maravillosos masajes ayurvédicos o asistiendo a nuestras clases de Yoga
¡Os esperamos!
